Clik here to view.
Šta čita svetski rekorder u maratonu Eliud Kipchoge?
Na svetu nema vernijih prijatelja od knjiga. Bile su mi užitak, omogućile su mi da bolje shvatim svet i pomogle su mi da rastem kao ličnost. Eliud Kipchoge o kjnigama Eliud Kipchoge čita dva sata u...
View ArticleClik here to view.
Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače –šta preporučuje naš najuspešniji...
Tema koja nas neprestano okupira: šta sve sadrži zdrava i izbalansirana ishrana koja poboljšava naše psiho-fizičke performanse? Najbolji način da to saznamo je iz primera uspešnih trkača koji imaju...
View ArticleIntervali – osnovno predznanje za trening intervala
Intervali, deonice ili ponavljanja su jedan od standardnih treninga kojima trkači treniraju brzinu. Najčešće se trče na atletskoj stazi, ali mogu se trčati i na bilo kojoj drugoj kružnoj stazi, na...
View ArticleClik here to view.
Vežbanje podstiče rad mozga i učenje kod ljudi
Vežbanje podstiče rad mozga i učenje kod dece i odraslih. To su u eksperimentu iz 2003. dokazali u školi iz Napervila u Ilinoisu. U školskom sistemu Napervila koriste fizičko kao podsticaj za bolje...
View ArticleClik here to view.
Katići Challenge race 2020
Katići Challenge Race je prva od 3 trke challenge lige srfs za 2020. godinu Katići Challenge race 2020 raspis trke Trka će biti održana u subotu, 27.06.2020. godine sa početkom u 11h u selu Katići kod...
View ArticleClik here to view.
Principi treninga snage i vrste vežbi koje doprinose trčanju
Vežbe i treninzi snage su namenjeni za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dve vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju osobe koje se bave sportom koji ne zahteva da...
View ArticleClik here to view.
Predrag Dragičević, pokretač Tara ultra trail-a: Planinsko trčanje me...
Tara Ultra Trail – najzad, nova trka ovog formata na našoj planinskoj lepotici, i tim povodom je naš kolega Nemanja razgovarao sa pokretačem ove priče. Upoznajte našeg sjajnog ultratrkača, Predraga...
View ArticleClik here to view.
Kupio sam prve patike za trčanje posle 2009. godine – Hoka Clifton 6
POZITIVNO VS NEGATIVNOIzdržljiva i dobro balansirana. Korak je gladak. Odlčno za srednji dočeg pri koraku. Srednje mekoće baš kako treba za duža trčanja, a opet ni preterano meka da se gubi previše...
View ArticleAlex Zanardi u komi posle teškog udesa na svom ručnom biciklu
Bivši vozač Formule 1 i četvorostruki pobednik Paraolimpijskih igara, Aleks Zanardi trenutno se nalazi u veštačkoj komi nakon što je zadobio teške povrede glave u strašnom udesu na trci ručnih...
View ArticleClik here to view.
„EAST WEST RUN FEST“ Sarajevo – trkački događaji koji će razbuditi čitav region!
Mjesto gdje se susreće tradicija istoka i moderni dodir zapada i ove godine će biti domaćin tri velike sportsko-zabavne manifestacije. Organizator NGO Sarajevo Marathon u saradnji sa Run&More...
View ArticleClik here to view.
Vratile su nam se trejl trke! Mokra reportaža sa Fruške gore
Napokon je startovala Vojvođanska treking liga (ovo je trebalo da bude već treće kolo, ali prva dva nisu održana zbog virusa). Ovo je ujedno bio i Kup Fruške gore, prva masovna trejl trka (bilo oko...
View ArticleClik here to view.
Trening na kiši: Kiša zapravo okupira vaša čula do te mere da vašu glavu...
Za početak je bitno da shvatite da trčanje po kiši nije isto kao i odlazak na posao po takvom vremenu, ili bilo koja druga prilika koja od vas zahteva da se pojavite makar iole pristojnije obučeni (i...
View ArticleClik here to view.
SZO ne preporučje nošenje maski na treningu. Evo i zašto
Posle sednice kriznog štaba Srbije, nošenje zaštitnih maski će biti obavezno u zatvorenom prostoru, a maske su nedavno bile povod novog saopštenja SZO. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) je...
View ArticleClik here to view.
Kreće Magnetrans izazov: podeli fotografiju sa trčanja i osvoji paket...
Današnja kultura virutelne socijalizacije i deljenja ličnih doživljaja na društvenim mrežama ne jenjava. Ako ne podelimo fotke sa trčanja na mrežama, čini se kao i da nismo trčali. Zato ponovo u...
View ArticleClik here to view.
Oprema za trkače od A do Š: Šta preporučuje Jovica Spajić?
Ako tragate za sveobuhvatnim odgovorom kako da se obučete za trčanje i trke – ovde ćete naći čitavu listu stvari koje su vam potrebne da se potpuno opremite. Sa našim ultramaratoncem Jovicom Spajićem...
View ArticleClik here to view.
Da li ste znali da ovih 8 namirnica doprinosi izgradnji mišića?
Proces izgradnje mišića podjednako zavisi od toga šta jedete koliko i od toga koliko naporno trenirate. Navodimo nekoliko namirnica koje će osigurati da vaš znoj na treningu bude adekvatno nagrađen....
View ArticleMo Farah napada Gebreselasijev svetski rekord iz 2007. godine na sat vremena
U Briselu će se 4. septembra održati miting AG Memorial Van Damme. Ovo je miting u sastavu Dijamantske lige, ali će ove godine zbog korona virusa imati drugačiji koncept. Centralni događaji će biti...
View ArticleClik here to view.
Ledena kupka kao oporavak od treninga
Najzad malo letnjeg vremena u junu, pa možemo da pričamo o rashlađivanju. Ali ova tema ne odnosi se na “spašavanje do vrućine”, već se govorimo o jednoj od metoda koje sportisti praktikuju u sklopu...
View ArticleZašto trkačka oprema smrdi? I kako da ovo sprečimo?
Ko nije ozbiljno trenirao, taj ne zna koliko loše oprema može da smrdi. Znate ono kada čisti i istuširani oblačite majicu koja je do maločas bila na štriku, ali posle 10 – 15 minuta počinje da se...
View ArticleKako oprati patike za trčanje u mašini?
Verovatno ste se bar jednom zapitali kako oprati patike za trčanje u mašini za pranje veša? Da li saveti koje dobijete na deklaraciji zaista znače da će vas patike dobro služiti ili ne? Preporuke za...
View Article