Clik here to view.
O anđelima i bo(g)(l)ovima
Nekako mi se učinilo da je to više od simbolične trke, iako je posvećena jednom od najvoljenijih srpskih jeraraha, a ja (gle slučaja) veroučitelj u jagodinskim školama. Naime, ovo je od početka bila...
View ArticleClik here to view.
Trening na odmoru ili kada je odmor stvarno odmor?
Ne postoje 2 ista čoveka niti 2 ista puta do željenog rezultata. Kada je želja stabilna, a namera jaka zapravo je svejedno kojim ćemo putem krenuti, rezultat neće izostati. Zato je tema vežbanja na...
View ArticleClik here to view.
Detoksikacija trčanjem
Detoksikacija je odličan način da svoj organizam očistite od toksina koje se tokom vremena sve više i više nakupljaju i koje štete opštem stanju vašeg tela. Ako se stalno osećate umorno i iscrpljeno,...
View ArticleClik here to view.
Istrian Wine Run – Poklanjamo 2 startnine!
Istrian Wine Run 2015. je jedinstvena atletska trka skrojena po meri hedonista, koja spaja trčanje i degustaciju vrsnih istarskih vina, a sve pod okriljem odlične zabave. Ovogodišnje 2. izdanje...
View ArticleClik here to view.
Ishrana u toku oporavka
Istraživanja su pokazala da način ishrane tokom oporavka može da bude od velike pomoći i evo nekih saveta kako da prilagodite svoj meni. Kalorije Nedovoljan unos kalorija može da uspoti proces...
View ArticleClik here to view.
Unutrašnji monolog jednog početnika
“Jao šta mi je s nogama, što su ovako krute, kao od drveta…”“Dobro je, prošao prvi km, još uvek mogu da dišem.”“Disanje je baš kul, kad razmislim.”“Možda danas da istrčim samo 4 km?”“Znojim se kao...
View ArticleŠta nas Brus Li uči o uspehu (u trčanju)?
Sam film počinje scenom u kojoj Brusa posećuje njegov učenik. Scena ide optrilike ovako: Brus poziva učenika i daje mu komandu: “Udari me.“ Nakon oklevanja student bezvoljno zadaje udarac, a Brus bez...
View ArticleClik here to view.
7 saveta kako pobediti vrućinu
Dan Hugo, trialtonac. Izvor: www.dghugo.com I ove godine čini se da je Jul mesec topliji nego ikad. Svi mi se trudimo da na neke svoje načine “Pobedimo vrućinu” i nastavimo sa našim treninzima i u...
View ArticleClik here to view.
Uz minimalne ciljeve do uspeha u trčanju
Problem sa visoko postavaljenim ciljevima je u visokim obavezama koje od vas zateva radikalna promena. Teškoća je da se bude u toku sa željenom promenom. Još teže je priznati da niste uspeli da...
View ArticleClik here to view.
Istrian Wine Run – Dobitnici besplatnih startnina :)
Evo imena dvoje srećnika koja će imati priliku da trče i uživaju u jedinstvenom izboru pažljivo biranih istarskih vina: Vuk Blagojević i Biljana Bursać. Biljana i Vuče – možete se odlučiti za jednu od...
View ArticleClik here to view.
Sok od đumbira vratio u život maratonca u Dolini smrti
Dok uzdišemo na 37 stepeni i žalimo se da nam je dojadila tropska vrućina, ultramaratonac Jovica Spajić, i pripadnik Specijalne antiterorističke jedinice, ćuti i zagonetno se smeška. On je na...
View ArticleClik here to view.
Kako nastaviti trening?
Naoko – deluje kao i svaki drugi trening, lagano se vrte krugovi sa osmehom na licu. Odjednom – osmeh zamenjuje dobro poznata grimasa. Bol, tuga i neverica. Povreda… Ovo je česta posledica kada...
View ArticleClik here to view.
#BGDmdnight10 x #ultraboost = puls trkačkog Beograda
Noćni puls grada Ako ste barem jednom trčali kasno u noć Beogradom, verovatno ste osetili onaj čudan i moćan naboj dok se oko vas smenjuju svetla i kristalno jasni zvuci prestonice. Sve je tu. Lavež...
View ArticleClik here to view.
Nik Simonds izgubio mesto u reprezentaciji SAD jer ne želi da nosi samo Nike
Zanimljivost iz sveta elitnog trčanja stiže iz SAD. Nik Simonds (šestostruki šampion SAD na 800m i peti na Olimpijskim igrama 2012) i veliki favorit za zlato na Svetskom šampionatu u Pekingu (počinje...
View ArticleClik here to view.
Hemija građenja navika ili kako da uz pomoć hemije počnete da redovno vežbate?
U hemiji postoji koncept poznat kao: aktivaciona energija. Evo kako radi: Aktivaciona energija je minimum potrebne energije da bi se odigrala neka hemijska reakcija. Npr. hoćete da upalite šibicu. Ako...
View ArticleClik here to view.
10 koraka do više energije
Jedite nemasne proteine U svoju ishranu obavezno ubacite nemasno meso kao što je piletina, ćuretina, riba, zatim mlečni prouzvodi sa niskim procentom masti. Visok unos proteina učiniće vas sitim i...
View ArticleClik here to view.
[NAGRADNA IGRA] Tornička Bobija Sky Trail & Ultra Sky Marathon 25 & 56km
Najslađe za kraj ili ne procenite sami, ali znajte da vas čeka netaknuta priroda, tri najčistije reke regiona, Drina, Tribuća i Trešnjica, kanjoni i useci, vodopadi i vidikovci, prava seoska idila...
View ArticleClik here to view.
Mimotrč sa samom sobom
Kada trčimo po prirodi doživljaj je intenzivniji iz dva razloga: okruženi smo vazduhom, biljkama i mirom, nema ogledala. Trčanje po urbanizovanim predelima postavlja zanimljivo pitanje našoj sujeti da...
View ArticleClik here to view.
[NAGRADNA IGRA] Dobitnici bespaltnih startnina za trke na Torničkoj Bobiji
Lutrija je rekla da će počasni učesnik SkyTrail trke, dužine 25km biti Stefan Đorđević, dok je besplatnu startninu za Ultra SkyMarathon na Torničkoj Bobiji osvojio je Ljuba Andrić. Svima ostalima više...
View ArticleClik here to view.
Znojenje tokom trčanja ili zašto nikako ne treba da se umotovamo u celofon...
Znojenje u toku trčanja ume da podseti na na jako neprijatan osećaj kada posle trčanja skidate majcu mokru od znoja. Ili kad vam se znojava majca ohladi dok još trčite. I sigurno vas jako nervira kad...
View Article