Clik here to view.
Hidratacija pre, posle i za vreme trčanja – nije sve u nalivanju vodom
Poznato vam je da je veoma važan unos tečnosti, naročito kada ste izloženi fizičkoj aktivnosti i visokim temperaturama. Ali, da li znatešta je za vaš organizam pravilna hidratacija? Boja urina je prvi...
View ArticleClik here to view.
Boban Lukić: Na planini je opuštenije
Iako ove godine pravim pauzu što se trejla tiče – uz možda jedan izuzetak – i dalje pratim šta se dešava na domaćoj sceni. Jedna u nizu trka od kojih sam, nažalost, ove godine morao da odustanem jeste...
View ArticleClik here to view.
Salomon speedcross 5 – daje osećaj sigurnosti na najtežim terenima
Trkačka trail patika koja daje sigurnost u svakoj situacijipraktičan Quicklace sistem vezivanjadobro prijanjanje na podlogusolidna zaštita od vodepogodna za sve trail terenegornjište koje dišeotpornost...
View ArticlePratite nas uživo na BBR: prvi put ikada live interaktivan prenos događaja
4. po redu SBB Belgrade Business Run dešava se na Adi Ciganliji 13. juna! Na startu nas očekuje više od 4300 trkača, ali ovaj događaj je mnogo više od trke. Besplatna žurka, klopa i piće posle...
View ArticleClik here to view.
Mali osvrt na Trčanje.rs KLUB – ko ga čini, šta smo poklanjali i koji su...
U aprilu smo otvorili vrata Trčanje.rs KLUB-a za sve ljubitelje trčanja ali i sajta Trčanje.rs, čiji tim već celu deceniju daje sve od sebe da trkača bude više, da treninzi budu lakši i trčanje bolje....
View ArticleClik here to view.
Evo kako da doprinesete zaštiti vodenih površina od zagađenja plastikom
I ove godine, povodom Svetskog dana okeana 8.juna, adidas pokreće akciju Run For The Oceans, sa ciljem da se za nastavak edukacije i podizanja svesti o zagađenosti vodenih površina prikupi 1.5 milion...
View ArticleClik here to view.
Sad nema nazad: 4. SBB Belgrade Business Run podigao SVE standarde
I bi trka. Možda ja nisam prava osoba da pišem ovu reportažu, jer sam bila u “oku oluje”, možda baš zbog toga jesam :) Ako ste i usputni pratilac ovog sajta, znate da je tim Trčanja.rs duboko uvezan...
View ArticleClik here to view.
Kako stvoriti dobre navike i ne čekati na motivaciju svakog dana
Kako ostati motivisan svakog dana? Da li motivacija dolazi sama od sebe ili mi stvaramo put do nje? Koje su to male stvari koje pokreću velike? Dzejms Klir (James Clear) američki autor i preduzetnik,...
View ArticleClik here to view.
Full spisak opreme za Trail & Skyrunning
Jeste, već smo pisali na ovu temu, ali trčanje u prirodi uzima maha poslednjih godina, pa je sve više trka, sve više početnika u trejlu. I tržište raste. Tako da danas imamo malo veći izbor pri...
View ArticleClik here to view.
Koliko su naša tela osetljiva na različite tipove aktivnosti?
Inspirisani člankom Njujork Tajmsa, prenosimo novosti iz nauke, i to u vezi istraživanja srca i njegovih funkcionalnosti, a na primeru srca plivača i trkača. Veslači imaju “veće srce” od trkača...
View ArticleClik here to view.
Trening na odmoru ili kada je odmor stvarno odmor?
Ne postoje 2 ista čoveka niti 2 ista puta do željenog rezultata. Kada je želja stabilna, a namera jaka zapravo je svejedno kojim ćemo putem krenuti, rezultat neće izostati. Zato je tema vežbanja na...
View ArticleClik here to view.
Trčanje po kiši – gde je najbezbednije tokom grmljavine
Da li si i ti od onih koji ne odustaju od treninga kakvo god da je (ne)vreme napolju? Trčanje po letnjoj kiši ume da bude božanstveno (stvar ukusa), ali razmisli dvaput. Ako te oluja i grmljavina ipak...
View ArticleClik here to view.
PREKO 600 TRKAČA NASTUPILO NA VUČKO TRAILU 2019
U subotu, 22. juna, u Babinom dolu na Bjelašnici, pored Sarajeva, u organizaciji Planinarskog društva Željezničar održana je četvrta po redu brdska, trail trka Vučko Trail 2019, na čijem se startu...
View ArticleClik here to view.
10 zdravih navika koje mogu pomoći u sagorevanju kalorija
Verovatno ste čuli i pročitali desetine (možda stotine) puta da biste izgubili težinu, morate jesti manje kalorija nego što sagorite. Međutim, naše telo nije “peć” koja tek tako sagoreva kalorije, isto...
View ArticleClik here to view.
46 srećnika dobilo startne brojeve za maraton na Olimpijskim igrama u Parizu...
U februaru ove godine, organizacioni odbor Olimpijskih igara 2024. u Parizu, najavio je da će na stazi olimpijskog takmičenja u maratonu moći da trče i rekreativni maratonci, nakon takmičara OI....
View ArticleClik here to view.
Najbrže trke u svetu – nije ono što misliš!
Ako vam prvo padaju napamet Berlin, London ili neka druga trka na kojoj je oboren svetski rekord – ima smisla – to bi trebalo da su najbrže trke. A sećate se prošle godine, kada je za novembar...
View ArticleClik here to view.
5. Vlasinski Triatlon Samoprevazilaženja
5. Vlasinski Triatlon Samoprevazilaženja održaće se na Vlasinskom jezeru 28. jula 2019. godine sa početkom u 10h. Triatlon se sastoji se od 4 trke:Olimpijski Triatlon: plivanje 1500m, bicikl 40 km,...
View ArticleClik here to view.
Sve o disanju – Kako da dišem kada trčim?
Da li je suvišno govoriti o tome koliko je za ljudski opstanak važno disanje? Očigledno je i neosporno. Prosečan čovek ne može da preživi bez vazduha duže od tri minuta. Ipak, poneki put se čini da...
View ArticleClik here to view.
Postoji li magična pilula? Jedno rešenje za mnoštvo problema
Malo po malo na internetu se pojavi naslov sa spektakularnim obećanjem: neko je uveo jednu promenu i to načinilo svemir razlike u odnosu na stanje kakvo je bilo ranije. Obično je reč o jednostavnim...
View ArticleClik here to view.
Continental Treking liga – ove godine leto traje do oktobra!
15. izdanje Continental Treking lige je na pola sezone. Ispred nas je dugo toplo leto, ima mesta za dobar odmor, puno avanture i dobrih treninga. Treking liga svoje putovanje nastavlja 31.08. na...
View Article