Šta krvna slika govori o vašem treningu?
Koliko puta do sada ste testirali svoju krvnu sliku? Dobijete gomilu brojeva, srednje vrednosti ali na kraju dana, nismo ni sami sigurni šta oni zaista znače za naše zdravlje, a pogotovu kako se...
View ArticleClik here to view.
Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja
Očigledno je da kretanje ruku sprinterima puno znači. Ali ne i samo njima… Trkači dugoprugaši se u procesu trčanja koncentrišu na iskorak i doček stopalima da često zanemaruju pokrete ruku. Sprinteri,...
View ArticleClik here to view.
Kada je gladovanje u službi zdravlja? Uvod u intermittent fasting /...
Intermittent fasting nema najsrećniji prevod na domaći jezik. Najčešće ga prevodimo kao gladovanje, ali ta konotacija previše podseća na nejedenje usled nemanja hrane. Ne na izbor u službi psihičkog...
View ArticleClik here to view.
Priča koja će nas raznežiti: pas lutalica osvojio medalju na polumaratonu...
Psi vole ljude i vole trčanje, tako da nije čudno kada pas trči sa vlasnikom. Često će trkači usput pokupiti i lutalice, ali da jedan napušten pas istrči ceo polumaraton, to je već slika koja se ne...
View ArticleClik here to view.
Pet saveta za vežbanje pri visokim temperaturama
Kardiolozi, kao i većina lekara dugo nije pridavala značaj redovnoj fizičkoj aktivnosti. Naime u većini slučajeva pacijenti su mogli da dobiju samo površno izrečen savet. “Vežbajte!” Na pitanja:...
View ArticleClik here to view.
Ženska sportska trijada – začarani krug preterivanja
Zvuči kao rok bend, ali ženska sportska trijada je zapravo ozbiljan problem, koji je zahtevao i psoebnu edukaciju medicinskih stručnjaka, a posledično i sportistkinja. Suština je u tome da neki...
View ArticleClik here to view.
Počinje Serbia Business Run, serija poslovnih trka u 5 gradova i najveći tim...
Nakon uspešno ogranizovane treće Belgrade Business Run trke, 14. juna 2018. godine na Savapromenadi, počinje serija poslovnih trka širom Srbije. Serbia Business Run trke u pet gradova Srbije zajedno...
View ArticleClik here to view.
Beg od vrućine – Banjička šuma, alternativa za vrele dane
Sezona velikih trka nam kuca na vrata, a nama nije ni do čega! Topimo se u saobraćaju, na poslu, pa još treba i da se isprati trkački plan za polumaraton/maraton/štagod. Ne zvuči primamljivo, još kada...
View ArticleClik here to view.
Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?
Šta je zavisnost od vežbanja? “Od viška glava ne boli”? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta da nas zaboli ako se stvari izmaknu kontroli. Da li vežbanje pomaže da vam život bude lepši i...
View ArticleClik here to view.
Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno pitanje koje ostaje posle teme gladovanja je da li je zaista...
View ArticleClik here to view.
Triatlonske štafete – zabava na kub
U svet triatlona može se ući na više načina, a možda najzabavniji je kroz triatlonsku štafetu. Ako niste sigurni da ste dovoljno dobro masterovali plivanje, ali ste zato više nego samouvereni da možete...
View ArticleClik here to view.
Intervju sa Veroljubom Zmijancem: Kako će serija poslovnih trka u Srbiji...
U rubrici “Trčali smo sa” gost ove nedelje je osnivač sajta Trčanje.rs, Veroljub Zmijanac, a povodom značajne vesti da da nas u toku 2019. godine očekuje serija poslovnih trka u 5 najvećih gradova...
View ArticleClik here to view.
Business Run stiže u Novi Sad! Danas su otvorene prijave
U četvrtak posle posla, 11. oktobra održaće se trka na Štrandu i keju u Novom Sadu. Svi novosađani, bilo da su sporstki aktivni ili samo žele da se dobro zabave sa svojim kolegama sa posla mogu da se...
View ArticleClik here to view.
Lepota boli, ali vredi – Jahorina ultra trejl #reportaža
Znam šta ste radili pretprošli vikend :) ok, ne svi, ali gotovo cela ekipa BRC Trail-a (33 trkača/ica) bila je 28. i 29. jula na Jahorini gde se održalo četvrto izdanje Jahorina Ultra-Trail u...
View ArticleClik here to view.
Zaradi trčanjem! Glook ti plaća da se krećeš!
Ako nas pitaju zašto trčimo – odgovori su razni, ali su uvek okrenuti ka zdravlju, promeni i koristi za sebe. Od sada, međutim, imamo i malo konkretniju opcijzu za odgovor: trčimo da bismo zaradili :)...
View ArticleČačak se vraća u igru – TrkaČA 2018: Ulična trka u Čačku
Okupljeni u grupu entuzijasta i ljubitelja sporta “Udruženje Čačana u Čačku”, u saradnji sa lokalnom samoupravom i atletskim klubom “ČAAK” želi da vrati Čačak na atletsku mapu Srbije. Poslednja ulična...
View ArticleClik here to view.
Najbolje patike za ravna stopala i pronatore u 2018. /w. internet
Oko 15% svih trkača i trkačica (koji znaju kako gaze) ima blagu pronaciju, 5% njih ima baš izraženu. Za njih, odabir prave patike za trčanje je više od proste estetike ili cene. Pogrešan izbor će...
View ArticleClik here to view.
Jadovnički ultramaraton – 66 km lepote i iskušenja!
Prošlog vikenda, u subotu 11. Avgusta u Prijepolju, u organizaciji kluba ekstremnih sportova Filjuj, udruženja građana Jadovnik, ASSET-a i Balkanske trkačke lige, održan je četvrti po redu Jadovnički...
View ArticleClik here to view.
Trčanje je STRAVA – i zato vas nagrađujemo tokom cele godine!
Nadamo se da ste spremni za trčanje i fotkanje! Nakon zimske pauze, nastavljamo sa kampanjom TRČANJE JE STRAVA, a Magnetrans ga pokreće! Ovoga puta, zahvaljujući sjajnoj saradnji koju smo ostvarili sa...
View ArticleFilip Manja: Na koji način kineska medicina može da pomogne trkačima? [VIDEO]
Prezadovoljni smo znanjima i mogućnostima koje nam je Filip Manja predstavio, gostujući na našem kauču. Pogledajte ceo intervjuu na našem youtube kanalu. Pričali smo o konceptima, akupunkturi,...
View Article