Najekstremnije u ishrani: bretarijanci, ljudi koji niti jedu, niti piju vodu
U sklopu rubrike #crazyornot isputujemo sve fringe trendove, saznanja i potkulture. Ono što je na ivici nauke, razuma, tradicije, poznatog. Nekada se na ivici dešavaju jako zanimljive stvari a pouka...
View ArticleClik here to view.
Litre znoja do uspeha, a sekund do ukaljanog imena
Neretko viđamo ili čujemo da neki profesionalni sportista konzumira supstance koje nisu u skladu sa opredeljenjem koje iziskuje vođenje zdravog života gde se određene životne navike podrazumevaju: bez...
View ArticleClik here to view.
SpringRolls 2017 – najveselija trka proleća
Kao i svake godine SpringRolls kao vesnik proleća, (a vi ste mislili da su to visibabe, priznajte ), ponovo u vašem gradu! Sada već tradicionalno, treći put, dajemo vam opravdanje da se ublatite kao...
View ArticleClik here to view.
Faktori neophodni za maraton ispod 2h
Na Berlinskom maratonu 1998. godine, Ronaldo da Kosta zaigrao je sambu u cilju kada je shvatio da je oborio dotadašnji svetski rekord u maratonu koji je iznosio fascinantnih 2:06:50. Skoro 20 godina...
View ArticleClik here to view.
Koji je idealan poklon za trkačicu?
Ukoliko se družite sa trkačicama, imate ih među članovima porodice, radnom kolektivu, ili je to vaša lepša, jača, bolja, brža polovina, a imate dilemu šta da joj poklonite bilo da je reč o rođendanu,...
View Article10 stvari o trčanju koje žena treba da zna
Bez obzira da li vam je cilj skidanje kilograma, dobra forma, postizanje što boljih rezultata na trkama ili kvalitetno provedeno slobodno vreme i zabava, znanje o treningu, ishrani i zdravlju će vam...
View ArticleClik here to view.
Poziv na 3. Road Race Medulin Riviera!
Turistička zajednica opštine Medulin, Arenaturist i Protim.e d.o.o. pozivaju vas 3. Road Race Medulin Riviera 10k, koja će se održati u nedelju 30.4.2017., u 10 sati. Ambasador trke je Roman Kejžar,...
View ArticleMitovi o hrani: 10 činjenica koje verovatno niste znali
Svi tekstovi koji počinju sa brojevima izazivaju podozrenje ali sa vremena na vreme dobro je proveriti da li smo potpali pod uticaj popularnih mišljenja ili smo spremni da proverimo svaku informaciju...
View ArticleClik here to view.
Da li nam je (whey) protein potreban?
Hoćete da trčite brže i bolje. Nije važno samo da trenirate naporno. Morate da trenirate pametno. Ali da li je trening dovoljan? Ishrana je skoro jednako važna koliko i trening. Ono što trkači često...
View ArticleClik here to view.
Sve o plivanju i trčanju, a niste imali koga da pitate
Nemali broj puta ste mogli da čujete kako ljudi preporučuju plivanje kao aktivnost koja opušta mišiće, rasterećuje ljude psihički, a još je i zdravo. Divno zvuči, a praksa kaže da je to tačno, za...
View ArticleClik here to view.
Da li je aktivni veš spas za treninge u prirodi?
Kada se pomene aktivni veš neko ne zna šta je to zapravo, neko misli da je bespotrebno pomodarstvo, a neko misli da je prava stvar i spas za sve koji vole da se bave sportom u prirodi. Postoji izreka:...
View ArticleClik here to view.
Da li vam je dovoljno 200 kalorija za doručak? A pre trčanja?
Jednostavan odgovor na ovo pitanje je: NE. Telu je preko dana potrebno od 1,500 do 2,000 kalorija iz raznovrsnih izvora. Ali je važno da makar trećina tih kalorija dođe kroz doručak. Ali na pitanje da...
View ArticleClik here to view.
Alarm: Sedenje nas ubija!
Verovatno biste za sebe rekli da živite aktivan život – ukoliko trčite tri puta nedeljno, već ste iznad proseka. Prema statističkim podacima, prosečna osoba budni deo svog dana provodi uglavnom u...
View ArticleClik here to view.
Polumaraton Pag – Doživite valovite kilometre prelepog Paga
Još jedna sjajna trka pored mora je pred nama, otvorene su prijavve za 2. Međunarodni Polumaraton Otok Pag, koji će se održati 30.4. 2017.,! Pag je prelepo ostrvo na potezu između Zadra i Rijeke,...
View ArticleClik here to view.
LCHF ishrana: 14 najčešćih nedoumica i pitanja
Ishrana sa malim unosom ugljenih hidrata i većim unosom masti je LCHF ishrana. Pišem o njoj već skoro 3 godine, ali i dalje su jedne te iste zablude o ovoj ishrani aktuelna tema. Nije da o tome nisam...
View ArticleClik here to view.
Da li je trčanje rešenje za ljubavne probleme?
Postoji čitavo more teksstova sa savetima i preporukama – kako smršati, kako poboljšati formu, kako trenirati leti, zimi, kakva ishrana treba da bude, koja oprema je adekvatna…ali, da li trčanje može...
View ArticleClik here to view.
Jaki smo koliko i naša najslabija karika –čuvajte vaša leđa!
Zdrava leđa omogućavaju čoveku da se kvalitetno kreće u svakodnevnom životu. Ukoliko posvetite “samo“ 10-15 minuta tokom dana na održavanje stabilnosti kičmenog stuba, i naučite ove vežbe za leđa,...
View ArticleSTRUČNA TRIBINA: TRČANJE -zdravstveni, rekreativni, trenažni i takmičarski...
U sklopu 30. Beogradskog maratona, od 19. do 21. aprila, biće organizovana stručna tribina o trčanju na kojoj ćete moći da čujete veoma zanimljive teme i predavače. Naš tim predstavljaće osnivač...
View ArticleClik here to view.
Poziv na trku uz vršačke stepenice
„Vršački atletski klub 1926“ u nedelјu 28. maja 2017. godine, organizuje petu po redu „Trku uz stepenice 2017.“. Start ženske trke je u 10:30, a start muške trke je u 10.45. časova iznad gornjeg...
View ArticleClik here to view.
Saveti za prolećno trčanje
Stiglo je proleće sada već i zvanično kalendarski. Bilo da ste trkač početnik ili sa višegodišnjim stažom, ovo je idealno vreme da se pokrenete. Hladne, mračne dane, zamenjuje lepo vreme, Sunce,...
View Article