Škola trčanja 2017. u tvom gradu – Poziv za lokalne partnere
Da li ste i vi primetili da trčanje postaje popularno u vašem gradu? Verujete li da je vaš grad ili mesto sazrelo za prvu školu trčanja za odrasle? Hoćete li da postanete nosilac razvoja trčanja u svom...
View ArticleClik here to view.
BGD Underpants Run – kako je izgledalo trčati na minus 5?
Postoje te neke lude ideje koje čuvaš u sebi i čekaš trenutak. Trka čeličenja ili trka u donjem vešu se tako krčkala sigurno par godina. Nema dovoljno hrabrih (ludih)trkača koji bi došli, fali prostor,...
View ArticleClik here to view.
Snežni kramponi za patike – kako da uštedite 100€ + na zimsku opremu?
Dobrodošli u carstvo leda! Veliki broj trkača isfrustriran je uslovima zbog kojih nisu u stanju da adekvatno prate svoje programe priprema, neki se odlučuju za teretanu i trčanje na traci, a nemali...
View ArticleClik here to view.
Knjige o trčanju – must read in 2017
Neki bi rekli da se zima ove godine baš otegla, ali kalendarski ona još uvek traje i ima još da čekamo do treće dekade marta i početka proleća. :) Vremenski uslovi koji su aktuelni poslednjih nedelja –...
View ArticleClik here to view.
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+ godina su nam dali vredne uvide. Najvažnija pouka je vezana za tehniku trčanja, tempo i uopšte...
View ArticleClik here to view.
Preminuo Alen Stainfeld, rodonačelnik modernih maratona
Iz IAAF (Association of Athletics Federations) stigla je vest da je Alen Stainfeld, legenda koji stoji iza modernih maratona koje danas imamo, preminuo u 70 godini usled posledica posledica neuroloških...
View ArticleClik here to view.
Poziv na Prvi ostroški polumaraton
Uvaženi sportisti maratonci, Dobrodošli na PRVI OSTROŠKI POLUMARATON 9. aprila 2017. koji se održava u sklopu manifestacije ˝ Dani Svetog Vasilija Ostroškog˝. Na Ostrogu, koji je najposećenije...
View ArticleKomforno trčanje zimi? Da, i to je moguće!
Trčanje po snegu i izuzetno niskim temperaturama zvuči kao opasan izazov, ali ujedno je i izazov koji ima svojih čari: Na stazi ćete sresti trkače slične vama – entuzijanste koje vremenski uslovi ne...
View ArticleClik here to view.
Muzika kao gorivo trkača
U teretanama i fitness klubovima konstantno ide muzika koja podstiče na trening, motiviše i vuče napred. Međutim, ukoliko trčite sami napolju, bez ekipe koja bi povukla kada mislite da nemate više...
View ArticleTempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na...
Tempo treninzi su treninzi koji se trče na i oko brzine laktatnog praga. Ovo je brzina na kojoj dolazi do nagomilavanja mlečne kiseline u mišićima i trening na njoj pomaže nam da laktatni prag...
View ArticleClik here to view.
Da li je maraton odgovor? (na pitanje svih pitanja)
Ako ste ikada čitali knjigu „Autostoperski vodič kroz galaksiju“, sigurno znate da je Daglas Adams, tvorac ovog kultnog dela, napisao da je broj 42 odgovor na pitanja o suštini života, univerzuma i...
View ArticleClik here to view.
Pogled na hranu drugim očima: ne kupujte gladni!
Zvuči kao savet zasnovan na zdravom razumu, ali to što nešto deluje očigledno ne mora značiti da je i naučno potkovano. U studiji nedavno objavljenoj u časopisu JAMA Internal Medicine, u dva odvojena...
View ArticleClik here to view.
Adidas Duramo 7 – lako trčanje po zimi
Adidas Duramo 7 - lako trčanje po zimiUdobneLaganeStabilneLep dizajn i bojePertle loše, odvezuju se80%Overall ScoreReader Rating 1 Vote74%Ukoliko pripadate onoj grupi trkača koji se prema zimi, niskim...
View ArticleClik here to view.
Više avokada, manje holesterola!
Dobro je poznato koliko su zdrave masti značajne za nas bilo da se bavimo sportom ili ne. Jedan od fantastičnih izvora dobrih masti je avokado. Kremasta zelena voćka ukoliko se konzumira redovno može...
View ArticleClik here to view.
Od Maraton Akademije do prve medalje!
Baš svi u mom okruženju znaju da volim trcanje! Oduvijek sam ga i voljela, samo što sam u poslednjih par godina stvarno i postala svjesna njegove dobrobiti za zdravlje i cjelokupno bitisanje....
View ArticleTrke u februaru i martu – izbor je vaš!
Kako godine prolaze trčanje je u sve većoj ekspanziji. Sada se ne postavlja pitanje: „Da li ima neka trka ovog vikenda?“, već: „Na koju trku da idem?“. Takva situacija nas veoma raduje i ukoliko ste...
View ArticleClik here to view.
Preminuo Alen Stainfeld, rodonačelnik modernih maratona
Iz IAAF (Association of Athletics Federations) stigla je vest da je Alen Stainfeld, legenda koji stoji iza modernih maratona koje danas imamo, preminuo u 70 godini usled posledica posledica neuroloških...
View ArticleOd kauča do 5km – kako trčati sa osmehom?
Svako telo ostaje u stanju mirovanja ili pravolinijskog kretanja sve dok neka sila ne dovede do promene tog stanja. – 1. Njutnov zakon Ono što važi za predmete važi i za ljude zato je od svih teških...
View ArticleClik here to view.
Da li je Beogradski maraton u krizi? I šta to znači za trkače?
Dugo smo razmišljali kako da sučelimo vesti o Beogradskom maratonu koje čiamo poslednjih dana, i na kraju smo odlučili da se pozabavimo onim čime niko do sada zapravo nije – samim trkačima. To je ono...
View ArticleClik here to view.
Recite NE trbušnjacima – koje su najbolje vežbe za jačanje trbušnjaka?
Možda je fitnes kao moda – sa vremena na vreme novi trend preplavi tržište i vi, ukoliko želite da uradite nešto dobro za sebe, neminovno bivate izloženi novom talasu. Ali ja volim da verujem da neke...
View Article