Clik here to view.
Pola veka prijateljstva: 5. ultramaraton Baja – Sombor
Trkačke tradicije stižu iz Sombora! Ovo je 5. put da se trči između dva grada i dve države a svaki prethodni bio je sve bolji. Somborci su tradicionalno sjajni domaćini i ovo je trka koju ne treba da...
View ArticleAurea Fest polumaraton
U Požegi će se ove godine održati 47. glazbeni festival Slavonije koji ima dugu tradiciju, još od davne 1969. godine I ove godine u sklopu Aurea Fest-a organizira se 2. Aurea Fest Požega Polumaraton u...
View ArticleClik here to view.
Prestanite da podvijate rep – bukvalno ćete se osećati bolje
Ako imate kuče onda sigurno znate ono – kada su srećni, rep je podignut u vis, kada su uplašeni skupljaju se i podvlače rep. E naučnici u poslednje vreme istražuju upravo ovaj fenomen i to tako što su...
View ArticleClik here to view.
Pre i posle jutarnjeg treninga: šta jesti u zavisnosti od intenziteta?
Tema stara koliko i jutarnji trening: šta staviti u stomak i kada da ustanemo da bi sve to uspelo da se svari? A šta klopati posle? Iako smo u više navrata pisali šta jesti pre i posle trčanja, mislimo...
View ArticleClik here to view.
Sedite po ceo dan i bole vas donja leđa? Ne čudi, evo zašto i evo kako da...
Bol u donjim leđima, zategnuta zadnja loža i loše držanje – moguće je da vaša karlica rotira (anterior pelvic tilt) pod uticajem zategnutih i skraćenih fleksora kuka (hip flexors) i slabih/neaktvnih...
View ArticleClik here to view.
Trke samoprevazilaženja: 6, 12 i 24h – dva dana da upoznate sebe!
Trke samoprevazilaženja predstavljaju jedan drugačiji pristup trčanju: nema kilometraže, već vremena koje je pred vama. Možete da birate trke na 6h, 12h i 24h. pa ko dokle stigne za to vreme. Ovo je...
View ArticleClik here to view.
Omega 3 Norway: primer super sinergije biznisa i trčanja
Šta se dobija kada spojimo kompaniju koja nam iz Norveške uvozi Omega 3 proizvode i podržava trčanje? Omega 3 Norway running team. Da bismo predstavili ovu ekipu, i motivisali vas da im se pridružite,...
View ArticleGlasanje: Ulaže ili ne ulaže država u sport? Evo je prava pravcijata istina,...
Nadam se da je ovaj naslov bio dovoljno dobar da otvorite tekst. Dobro je, pošto sledi prava pravcijata istina o tome da li država ulaže u sport ili ne. Povela se ta tema: Prlainović, Španović,...
View ArticleClik here to view.
Human Foundation Program – vežbajte za jače telo i otporniji um
Priroda i kultura su dva najuticajnija faktora koji nas oblikuju i koja u velikoj meri mogu da utiču na naše zdravlje. Zdravstveno stanje čoveka uslovljeno je stepenom prilagođavanja svom okruženju....
View ArticleClik here to view.
Zaboravite na rernu: Veganska raw lazanja (ukusnija nego što biste očekivali)
U seriji “čudnih” recepta koje pravimo i testiramo za vas na prvom mestu našla se veganska raw lazanja. Iskrena da budem, lazanju sam pravila sam jednom u životu, tako da je lenjost, a ne...
View ArticleClik here to view.
10 vežbi za dobru trkačku formu i trčanje bez povreda
Predlog današnjih vežbi prenosimo sa sajta Runners world. Neke od njih primenjujemo u praksi i u našem treningu, neke ne toliko. Većinu možete da radite bez rekvizita, a za one vežbe koje ih zahtevaju...
View ArticleClik here to view.
Eksperiment: šta se dešava kada se istežemo 10 minuta svakog dana!
Mnogi trkači zanemaruju istezanje – to nije nikakva novost a logiku oko toga smo delimično već obradili u tekstu o 7 trkačkih grehova. Problem je mnogo veći kod vežbača koji zanemare sitan bol,...
View ArticleClik here to view.
Mladen Stevanović: gvozdeni čovek iz Ugljevika
Maratonac, humanitarac, profesor fizičkog vaspitanja i sporta, „gvozdeni čovjek“. Mladen Stevanović iz Ugljevika već je dva puta učestvovao na prestižnom Ajronmen triatlonskom takmičenju u Mađarskoj, a...
View ArticleNagradna igra: Ston Wall Maraton vas poziva!
Dva najbrža takmičara koji nam daju tačan odgovor na pitanje: Koliko stepenica treba pretrčati svaki učesnik Ston Wall Marathona preko stonskih zidina? nagrađujemo startninama za ovu lepu i atraktivnu...
View Article30. Jubilarni Beogradski maraton ovoga puta sa 5 *
Dobili smo datum održavanja jubilarnog 30. Beogradskog maratona zaokružite 22.04.2017. u vašim kalendarima. Kurioziet je da je BG maraton ove godine brendiran sa prestižnom oznakom 5 zvezdica Evropske...
View ArticleClik here to view.
Napravili ste pauzu zbog odmora ili povrede, evo šta treba da uradite da se...
Prisilni odmor zbog povrede ili pauza zbog odlaska na odmor stvara velike muke kada se vratimo na trening i shvatimo da ono što smo nekada trčali ko iz šale sada izgleda kao ultramaraton. Prvi problem...
View ArticleClik here to view.
Boost Zona – testirajte sebe na 5km i osvojite put na Atinski maraton
Prvi put u Beogradu biće organizovana trkačka zona za sve ljubitelje trčanja i maratona. Od 09. do 16. septembra Pristanište će biti lokacija adidas BOOST ZONE u kojoj će svi zainteresovani moći da...
View ArticleClik here to view.
Reebok ZPump 2.5 – novi izgled jedinstvene patike
Svaki put kada vidimo novi ZPump model osmehnem se jer su mi ove naizgled neobične patike zaista prirasle srcu. Tehnologija koja naizgled izgleda čudno, zapravo zaista ima smisla, najviše za one trkače...
View ArticleClik here to view.
Belgrade MIDNIGHT 10 / moćno drugo izdanje
Petak na subotu, ponoć je i trka može da počne. Belgrade MIDNIGHT 10 drugu godinu za redom zacementirao je dimeniziju trčanja kao načina da se istraži i oseti ponoćna kultura grada. Mnogo jako,...
View ArticleClik here to view.
Prijavi se za X-Challenge na Kalemegdanu sa drugarima i osvojite Z-Pump za...
U okviru kampanje BE MORE HUMAN, Reebok poziva na potpuno drugačiji „X-CHALLENGE“ trening – uzbudljiv timski fitnes izazov za najbrže i najspretnije koji će se održati u nedelju 18. septembra. Tačno u...
View Article