Clik here to view.
Trčanje je dosadno – malo drugačiji članak o trčanju [UGAO]
Osnovna teza: trčanje je smrtno dosadna stvar Gruba teza. Slažem se. Mnogi se neće složiti. Ali nije ni ideja da svi imamo isto mišljenje.Tezu koju ovde zastupam sam testirao na pristojnom broju...
View ArticleClik here to view.
Pao svetski rekord u Berlinu!!!
Kenijski trkač Denis Kimeto nezvanično je oborio svetski rekord u maratonu, sa 2:02:57. Zvanični rekord je trajao samo godinu dana, a postavio ga je njegov zemljak Vilson Kipsang, 2:03:23 upravo u...
View ArticleClik here to view.
7 “strašnih” trkačkih grehova
Do what I say, not what I do Dugo sam se razmišljala koja je korist od ovakve teme a onda se odgovor nametnuo sam od sebe, nekako spontano nakon prethodnog posta – dosta ljudi mi je zaista prišlo sa...
View ArticleClik here to view.
Možete li da solite hranu koliko želite?
Nova studija koja je objavljena u American Journal of Hypertension analizirala je povezanost povećanog sistolnog pritiska sa različitim faktorima (kao što je starost) kod 8.670 odraslih osoba....
View ArticleClik here to view.
Postoji milion razloga za – #MilionRazloga
Cele godine promovišemo trčanje i pseban osvrt i energiju ulažemo u povećanje broja trkačica. A svakog oktobra, od 2012. naš sajt učestvuje u nekoj od akcija posvećenoj borbi protiv raka dojke. Ove...
View ArticleClik here to view.
10 stvari o trčanju koje žena treba da zna
Bez obzira da li vam je cilj skidanje kilograma, dobra forma, postizanje što boljih rezultata na trkama ili kvalitetno provedeno slobodno vreme i zabava, znanje o treningu, ishrani i zdravlju će vam...
View ArticleClik here to view.
Vežbanje sa sopstvenom težinom
Vežbanje sa sopstvenom težinom su npr. i sklekovi, gde je važno da se izvede što veći broj ponavljanja sa ravnim telom da bi postigli što bolji rezultat. Ukoliko budete mogli da radite sklekove na...
View ArticleClik here to view.
Beogradski ultramaraton 2014. – [Rezultati]
Na 18. Beogradskom ultramaratonu, u Trkama samoprevazilaženja na 6, 12 i 24 sata učestvovalo je ukupno 83 trkača i trkačicaiz Srbije, Makedonije, Bosne i Hercegovine, Bugarske, Grcke, Nemačke i SAD....
View ArticleClik here to view.
Adidas Open Run [Reportaža]
Subota je bila kao stvorena za dobar trkački dan. Adidas Open Run imao je malo kasniji početak (11h) u odnosu na tradicionalne treninge dužine nije toliko problematičan jer se trčalo (samo) 7.7. km,...
View ArticleClik here to view.
Obrok posle treninga – punjena banana!
Banana je odličan izvor energije, a sadrži puno vitamina i minerala od kojih je dobro spomenuti fosfor, magnan, magnezijum, kalijum, vitamin A, B6, folnu kiselinu i vitamin C. Za crnu čokoladu sa 75%...
View ArticleClik here to view.
Trka koja se poklanja
09.12.2013 je datum koji ćemo moja porodica i ja zauvek pamtiti. To je ujedno bio i broj koji sam nosio na Kragujevačkom polumaratonu a koji sam posvjetio mojoj Lidiji i doktoru Janku Đuriću koji je u...
View ArticleClik here to view.
Kreće Zimska škola trčanja – pripremi se za Beogradski maraton!
Cilj Škole je da polaznike uvede u fantastični svet trčanja, u kome će im rekreacija, trčanje i fizička aktivnost postati lakoća i zadovoljstvo. Škola trčanja je tu da vam pruži sve što je potrebno da...
View ArticleClik here to view.
63. Trka grada Beograda – prvi put otvorena za rekreativce
63. Trka grada Beograda Tradicionalna trka za atletičare se održava po propozicijama atletskog saveza Beograda. Svi, registrovani atletičari učestvuju u ovoj trci. Zvanični raspis trke Atletskog...
View ArticleClik here to view.
A gde ćemo sa rukama?
Kada trčim, ja primetim da uopšte imam ruke tek kada se propisno zamorim, tada ih mučki silujem i ponavljam sebi “vuci rukama, vuci rukama” kao da će taj pokret ruku pri trčanju magično odmoriti noge...
View ArticleClik here to view.
Trening za 10km – optimalni plan
Optimalni trening plan za 10 km omogućiće vam finiš trke za 40-50 minuta, a treniraćete 56-65 km sedmično. Ako imate još više amaterske ciljeve i već ste trčali 10km, probajte i napredni plan u koji...
View ArticleClik here to view.
TRIBGD HALF DISTANCE Ada 2014. iz ugla ejdžgrupera [Reportaža]
Fotografija: Branko Starčević Flashback 2013. No da krenemo redom, svega ovog juče doživljenog ne bi bilo da nije autentičnih triatlonaca sa zemunske kaldrme, Milana Krotića i Milutina Petkovića....
View ArticleClik here to view.
Od dve pakle cigareta dnevno do 4. mesta na državnom prvenstvu u maratonu
Rođen sam na našoj najlepšoj planini Kopaoniku pre skoro 39 god. Imao sam detinjstvo iz snova. Priroda,puno drugara, igranje raznih igara po planini i fudbala do iznemoglosti. Nikada nisam u svom...
View ArticleTRIBGD HALF DISTANCE Ada 2014. [Rezultati]
Link> https://drive.google.com/file/d/0B4Rt5xho8U4IOVFVTHcwVGthRkE/view?usp=sharing The post TRIBGD HALF DISTANCE Ada 2014. [Rezultati] appeared first on TRČANJE.rs.
View ArticleClik here to view.
Mafini od bundeve i feta sira
Bundeva mi je, pored cvekle, jedno od najboljih otkrića. Veći deo života sam provela misleći da se bundeva jede samo u slatkoj varijanti. Ne sećam se kako sam došla do slanih recepata ali od kada...
View ArticleClik here to view.
Nova Škola trčanja, bolja i masovnija – spremi se za Beogradski polumaraton!
Znajući da ovaj sajt čitaju prvenstveno mladi ljudi, koji nemaju mnogo kilometara u nogama – koliko je teško spremiti se za polumaraton? Proprema polumaratona može da bude i teška i laka. A šta će...
View Article