Clik here to view.
Trčanje i sindrom policističnih jajnika
Ime: Aleksandra Godine: 23 Prva menstruacije: sa 13 godina Najveći izostanak menstruacije: 6 meseci (ciklus je neredovan od samog početka) Trenutna terapija: Glucophage (jednom dnevno) -pijem ga...
View ArticleClik here to view.
Zašto se želje ne ispunjavaju? Ili kako da postanete trkač/ica i ispunite...
Uvek mi je zadivljujuće videti nove ljude u svetu trčanja. Postoji nešto čarobno u ljudima koji tek kreću sa trčanjem. Kada gledam početnike na stazama po Beogradu, vidim korake koji možda nisu...
View ArticleClik here to view.
Zašto je bolje raditi sa trenerom?
Sam svoj trener? Kao i većina, počnete sami tako što sami sebe trenirate. U početku ste dobro napredovali, ali kada ste želeli da napravite sledeći korak i stvarno pokažete svoj potencijal, stvari su...
View ArticleClik here to view.
Motivejšn bejbi
Šta je to motivacija? Možete je naći u dečku/devojci, nekoj poznatoj ličnosti, članu porodice itd. Javlja nam se i kroz muziku, filmove, slike… ali najčešće, motivaciju stvaramo sami. Ona je u...
View ArticleClik here to view.
Poruka debeloj trkačici
Poruka debeloj trkačici je kratka poema/status koji je zapravo sve samo ne poruga. Prenosimo celovit, preveden status. Debeloj devojci koja je jutros trčala na stazi Tebi, kojoj se stopala jedva...
View ArticleClik here to view.
Kako da se ubrzam?
Većina rekreativaca svoj trenažni makrociklus bazira na mezociklusima koji ciljaju par ključnih događaja tokom godine, po pravilu dugoprugaških. Svoj uspeh obično, i prirodno – merimo brzinom kojom...
View ArticleClik here to view.
Prolećni zalogaji za poneti
Stiže nam proleće a sa njima mnoštvo šarenila. Pijace su već počele da se zelene i da raspiruju maštu kod svih ljubitelja povrća. Iako kod nas sada postoji dosta dobar izbor u marketima, svi znamo da...
View ArticleClik here to view.
Pokreni se uz #10nedelja!
Ministarstvo zdravlja Srbije procenjuje da je više od 50% mladih gojazno. Samo 5% ljudi nakon srednje škole nastavlja da bude fizički aktivno. Hronično nemamo vremena za sport, a izgleda da na taj...
View ArticleClik here to view.
Da li sam spreman za maraton?
Trkačka sezona, puna maratona i trka, samo što nije stilga. Bliži se lepo vreme i proleće, koje pored jeseni predstavljaju dva omiljena perioda za sve one koji učestvuju na trkama… Pitanje koje se...
View ArticleClik here to view.
Trčanje je ključ za svo blago sadržano u čoveku
Trčanje je sport za sirotinju? Doduše ne za svu, nego samo za onu sirotinju koja ima vremena. Ima i onih koji su u međuvremenu zaradili velike pare ili kojima neko poklanja, ali su im ostale...
View ArticleClik here to view.
Rečnik trčizama i trkaćki Sonjizmi
Mesecima posmatram interakcije u trkačkom svetu, običaje i nepisana pravila, inspiraciju sam pronašla u vama, draga trkačka zajednice – svaka slučajnost sa stvarnim likovima i događajima je potpuno...
View ArticleClik here to view.
Prava hrana ili suplementi?
Postojalo je vreme pre izotonika, energetskih pločica, sportskih gelova. Međutim, to nije vreme pre profesionalnih sportista. Šta su oni jeli i pili? “Prava hrana” kako nazivamo prirodne, celovite...
View ArticleClik here to view.
Sigurni ste da vam je voda dovoljna?
Osim što je tvrdoglav moj muž spada u kategoriju fizički aktivne populacije jer aktivno vežba i svaki dan prosečno trči oko 10 kilometara. Dugo sam pokušavala da mu objasnim da voda čini 60% našeg...
View ArticleClik here to view.
Šta raditi nakon propuštenih treninga?
Prisilni odmor najčešće traje do sedam dana, pa ću ukratko napisati kako biste trebali reagovati kada se vratite u treninge. Do četiri dana propuštenog treninga Vratite se na trening kao da se ništa...
View ArticleClik here to view.
Osvojite Hydrostar trening set!
Divno je kada na poslu imate priliku da radite sa ljudima koji su vrhunski stručnjaci u oblasti kojom se bave, a pride taj posao obavljaju i sa strašću - dr Milica Vukašinović Vesić je jedna od njih....
View ArticleClik here to view.
Mesec uoči maratona – ludilo, obest ili pokušaj bekstva?
Mislima se sve više vraćam u prošlogodišnji predmaratonski period. Setila sam se zapažanja kolege Miloša kako moram da pomerim prag bola… da pokušam istrčavanje i ubrzavanje na distancama i brzinama...
View ArticleClik here to view.
Amaterska trkačka liga
Amaterska Trkačka Liga je osmišljena sa željom da se pre svega stvori besplatni sistem takmičenja i nagrađivanja koji će uz veću dostupnost i podizanje kvaliteta samih trka motivisati trkače da...
View ArticleClik here to view.
Rezultati Osiječkog FERVI polumaratona i izjave pobednika
Mađaru Tamasu Nagyiju pobjeda i novi rekord polumaratona 10. Osječki FERIVI polumaraton je bio pravi praznik trčanja i sporta u Osijeku na kojem je sudjelovalo rekordan broj od oko osamsto trkača u...
View ArticleClik here to view.
Rekapitulacija: trkački mart
Mart je bio poseban po mnogo čemu! U martu smo završili projekat #10nedelja – Vodič za početnike u trčanju. Prezadovoljni smo da objavimo da je preko 1.300 trkača i trkačica skinulo Vodič i krenulo sa...
View ArticleClik here to view.
Doručak zlata vredan
Kao i većina ljudi koji vode računa o svom zdravlju, znam da je doručak najvažniji obrok. Trudim se da ga uvek jedem kod kuće i da kombinujem zdrave namirnice. Još pre nekoliko godina sam otkrila da...
View Article