Clik here to view.
Kinoa, žitarica za kojom je poludeo svet
Pre nekoliko godina kinoa se kod nas mogla kupiti samo u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane. Sada je pronalazimo u skoro svakom većem supermarketu i prodavnici zdrave hrane. Kinoa ima...
View ArticleClik here to view.
Zašto bi trebalo zaposliti trkačicu?
Kroz trčanje i druženje sa trkačima i trkačicama, naučite svašta. „Trčati polumaraton ili maraton ti je kao završiti fakultet“, riječi su mog trkačkog mentora tokom našeg prvog zajedničkog treninga,...
View ArticleClik here to view.
Sonia O’Sullivan interview
Sonia O’Sullivan visited Serbia and Belgrade, during the European cross country championship. We’ve used this opportunity to ask her for an interview, and we are truly happy she found the time to do...
View ArticleClik here to view.
Sonja O’Saliven ekskluzivno za Trcanje.rs: Mislim da je Srbija sjajno mesto...
Sonja O’Saliven je posetila Srbiju i Beograd, povodom Evropskog kros kantri šampionata. Iskoristili smo priliku da je zamolimo za intervjuu i iskreno smo srećni što nam je izašla u susret. Lično, još...
View ArticleClik here to view.
Prva trka – prva pobeda!
„Pripreme pred trku“ Zašto navodnici? Iz prostog razloga što neke konkretne pripreme nije ni bilo. Krenuo sam da trčim pre skoro tačno 2 godine, sa uobičajenim ciljem: da smršam. Ni na kraj pameti mi...
View ArticleClik here to view.
Planiranje rezultata na osnovu test trka
Koje vreme bi mogao da postignem na sledećoj trci? Recimo da želite da pretrčite svoj prvi maraton. Možete pretpostaviti vaše vreme tako što ćete trčati kraću dužinu, npr. polumaraton i time postaviti...
View ArticleClik here to view.
Častite sebe pred Beogradski maraton – patike za trčanje na popustima
Centralni događaj, kada je reč o trkama u Srbiji, u prolećnoj sezoni je svakako Beogradski maraton. Ukoliko planirate da sebe častite novim patikama za ovu trku, posebno ako će vam nova oprema biti...
View ArticleBeogradski maraton 2014 – startnina od 1.2.2014. skuplja
Poštovani trkači, podsećamo vas da ukoliko se prijavite i uplatite za učešće u maratonu ili polumaratonu: Za domaće trkače: Do 31. januara cena učesničkog paketa iznosi 1200 dinara. Od 01.02.2014. do...
View ArticleClik here to view.
Dragan Janković: Sve što uložimo u trčanje vratiće se najbolji mogući način!
3u1 Iz Dragana zrači istinski entuzijazam dok priča o razvoju rekreativnog trčanja u Hrvatskoj i osvrće se i na našu situaciju. Dragan Janković je osnivač AK Sljeme, pokretač Zagrebačkog i Sljemenskog...
View ArticleClik here to view.
Moj prvi polumaraton iliti kako sam prebolela “dečije bolesti”
Nisam mogla da zamislim da će mi se 2013.godina završiti ovako maestralno, sa sve fanfarama! Nakon završenog Ljubljanskog maratona na kojem sam istrčala 10km na trci zadovoljstva, do proleća i...
View ArticleClik here to view.
Otkrijte iznova svrhu svog tela za kretanjem – intervuju sa kreatorom Škole...
Druženje je najčešći motiv zašto ljudi ostanu u školi Od 1.marta 2014. počinje nova školska godina Škole trčanje Belgrade Running Club-a, pa je to idealni povod da ispitamo koje su prednosti koje...
View ArticleClik here to view.
Pomfrit u novom, zdravom odelu
Pomfrit je tako hrskav, divan, mirisan i….masan. I nezdrav. Kada sam saznala za zdraviju varijantu, pečenu u rerni, oduševila sam se. Još kad sam čula da postoji opcija sa slatkim krompirom, koji je...
View ArticleClik here to view.
Umjeće trčanja i ratovanja
Šta o trkačima misle ukućani U početku im je „ok“ što ste odlučili trčati jer je to sad „in“. Međutim, vremenom počinju primjećivati da se vaše tijelo mijenja i da ste sve zadovoljniji sobom te da sve...
View ArticleClik here to view.
Trening trčanja u skladu sa menstrualnim ciklusom
Brže, više, jače Sport je nastao kao muška disciplina, tako se razvijao, takav je i danas. Tačno je da danas žene treniraju i da se takmiče kao nikada u istoriji, ali to nije prava emancipacija....
View ArticleClik here to view.
4 zajedničke osobine uspešnih trkača
Bavljenje trčanjem, u smislu treninga sa ciljem, je faza koja postane aktuelna kad tad u životu trkača rekreativaca. Svi volimo da pobedimo sebe i neku zamišljenu crtu koju smo postavili… Na primer da...
View ArticleClik here to view.
Kako konstruisati višenedeljni trenažni ciklus
Za dugoprugaše, odgovor na trenažni stres jeste razvijanje aerobne izdržljivosti i snage mišića. Ne treba zaboraviti da taj napredak izaziva morfološke promene za koje je neophodno vreme, što iziskuje...
View ArticleClik here to view.
In&Out za trčanje
Hot: Zimske olimpijske igre (i sve/t oko njih) Pustinjska priča: U Meksiku živi jedno indijansko pleme koje sebe zove Raramuri, tj. ljudi koji trče. Trčeći prelaze velike daljine u obući malo...
View ArticleClik here to view.
Panorama maraton – srećni dobitnici
Panorama trening maraton se održava 22.02.2014. a trcanje.rs je u saradnji sa organizatorima podelilo 2 besplatne startnine za maraton i polumaraton. Preko sajta randomizer izvučeni su dobitni brojevi:...
View ArticleClik here to view.
Patike za 2014. Šta biste voleli da kupite u Srbiji?
Cushioning – reč koju prevodimo pomalo nezgrapno se vratila kao glavna karakteristika đona. Dakle, deblji đonovi, jača amortizacija, i oproštaj od minimalnih patika. Čak je i Vibram, linija poznata...
View ArticleClik here to view.
Trčanje i ljubav – savršeni par
Imati devojku ili dečka trkača je stvarno zabavno. Odjednom imate sagovornika kome je zanimljivo da priča o intervalima, koji ima savet kako da poboljšate vaš trening, istegne list i tome slično....
View Article