Clik here to view.
Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre,...
Sezona polumaratonskih i maratonskih trka je počela, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. Ukoliko ste već spremni i iščekujete svoju trku...
View ArticleClik here to view.
Vodič za oporavak posle maratona –šta uraditi odmah, šta nakon 7 dana?
Kako trebda da izgleda oporavak posle maratona? Veliki je broj trkača koji žele da već sledećeg dana izađu na stazu i ponovo trče. Ali, to nije najbolja opcija, oporavite se kako valja. Sa jedne...
View ArticleVikend za nama su obeležile trke. Sport i takmićenja se vraćaju na velika vrata
Vikend za nama je obeležio veliki broj trka u sportovima koje volimo. Ulično trčanje, trail trčanje, triatlon, ultra trčanje bilo je svega, neko bi rekao gužva u kalendaru za nas je to pregršt izbora...
View ArticleClik here to view.
Mo Farah sve dalji od OI u Tokiju. Nije ispunio normu na 10.000m
Izgleda da su olimpijski snovi Mo Faraha gotovi nakon što je sinoć završio trku evropskog kupa na 10 000 metara u Birminghamu kao osmi. Njegovo vreme od 27 minuta 50 sekundi i 54 stotinke je 22...
View ArticleClik here to view.
Beogradski trkački klub pobedio na Beogradskom maratonu
Beogradski trkački klub osvojio najviše trofeja na 34. Beogradskom maratonu. Tri člana Beogradskog trkačkog kluba na pobedničkom postolju! U vikendu za nama održan je 34. Beogradski maraton....
View ArticleClik here to view.
Mineral koji utiče na sportske performanse. Koliko je važan magnezijum za...
Magnezijum za trkače može da bude fakor koji odlučuje između ličnog rekorda i DNF. Magnezijum je verovatno jedan od prvih minerala koji vam padnu na pamet kad pomislite na kondiciju. A posebno kada...
View ArticleClik here to view.
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
Odlična patika za svakodnevni treningGornjište koje nećete osetitiPatika odlično fiksirana za noguMekana baš koliko treba da budeStabilnostVisok pad peta prsti koji daje malo čudan osećaj dok se ne...
View ArticleClik here to view.
Koja je najbolja podloga za trčanje?
Najčešće se dešava da na svakom treningu pređete preko nekoliko podloga za trčanje. Krenete od kuće po asfaltu, dođete do parka gde je ispod vas trava ili do stadiona gde je tartan staza pa se vraćate...
View ArticleSerbia Business Run se vraća u vaš grad – RANE PRIJAVE DO 1. JULA...
Info za sve biznis trkače i trkačice jste da se Serbia Business Run 2021, najveći tim-bilding događaj u zemlji, vraća u gradove. Rane prijave traju do 1. jula! Nakon pandemije, u 2021. pod krilaticom...
View ArticleClik here to view.
Trkačka pravila koja ne smete da prekršite, jer štetite vašem zdravlju ili...
Bez obzira da li ste iskusni trkač ili početnik, morate da se pridržavate određenih pravila da biste dostigli svoj potencijal i napredovali. Ovo su trkačka pravila koja ne smete da prekršite ako...
View ArticleClik here to view.
Maratonski zid – noćna mora svakog maratonca. Zašto udaramo u njega i kako da...
Maratonski zid je izraz koji definiše trenutak u kom ste toliko iscrpljeni da imate osećaj, a nekada je taj osećaj i stvaran, da više ne možete da nastavite. Trkači često udaraju u zid posle 35....
View ArticleClik here to view.
Srce sportiste radi efikasnije, ali da li postoje razlike u odnosu na to...
Inspirisani člankom Njujork Tajmsa, prenosimo novosti iz nauke, i to u vezi istraživanja na temu kako srce sportiste radi i koje su razlike u funkcionalnsoti u zavisnosti od posrta kojim se bavimo, na...
View ArticleClik here to view.
Ledena kupka je mit. Potapanje u ledenu vodu usporava oporavak posle treninga!
Nedavno objavljena studija potvrđuje da nema razloga da trpite nelagodu koju pravi ledena kupka ako vam je cilj oporavak, jer smanjuje sposobnost vašeg tela da oporavlja i gradi mišiće. Ledene kupke...
View ArticleClik here to view.
Održan čas Nordijskog hodanja na Adi ciganliji
U saradnji sa Školom nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba, ovaj zanimljiv sport isprobali su ambasadori i članovi Nordijske poslovne alijanse Beograd, 23. jun 2021. godine – Nordijska...
View ArticleClik here to view.
Najbolje namirnice za trkače u leto vas osvežavaju i imaju odlilčan uticaj na...
Trčanje leti je naporno za dušu i telo, ali nije bez svojih nagrada. Volimo da trčimo leti jer smo aktivni. Ne volimo da trčimo leti jer se osećamo tromo i svaka hrana nam teže pada. Svaka sezona ima...
View ArticleClik here to view.
Pliometrija trening koji omogućava mišiću da dostigne maksimalnu snagu u...
Pliometrija je trenažni metod u kome se podrazumeva da se pre kontrakcije aktuelni mišić stavlja u stanje povećane istegnutosti. Cilj ovog metoda je povećanje sile mišića u eksplozivnom kretanju....
View ArticleClik here to view.
Vera Nikolić: evropska šampionka!
In memoriam. Vera Nikolić 23. 09. 1948. – 28. 06. 2021. Ko je Vera Nikolić? Vera Nikolić je jedina srpska seniorska svetska rekorderka u atletici, dvostruki prvak Evrope na 800 metara. Rođena je u...
View ArticleClik here to view.
Posle koliko kilometara treba da zamenite stare patike za trčanje?
Posle koliko kilometara treba da zamenite stare patike za trčanje? Pravog konkretnog odgovora nema, obzirom da je ovo teško merljiv parametar, jer nekome od nas može izgledati da patika može “još da...
View ArticleClik here to view.
Pametno zagrevanje za trčanje
U teoriji sportskog treninga pojedinačan trening se deli na tri dela: uvodno-pripremni, glavni i završni deo treninga. Zagrevanje za trčanje je vremenom postalo sinonim za uvodno-pripremni deo...
View ArticleClik here to view.
Kako mogu da postanem bolji u trčanju? Porverite da li ste sve ovo već...
Kako mogu da postanem bolji u trčanju? Pitanje je koje svaki trkač postavi barem jednom. Koliko god da ste zadovoljni svojim trenutnim trkačkim rezultatima, uvek ima prostora za poboljšanje. Proverite...
View Article