Clik here to view.
Zdrav odnos prema hrani – hrana nije strah, lek za depresiju, izvor krivice
Aktivnosti čoveka su se oduvek vrtele oko zadovoljenja gladi – počevši od lova, pecanja, skupljanja, uzgajanja itd. Dakle odnos prema hrani postoji oduvek, to je bilo nešto oko čega su se ljudi...
View Article1. Zrenjaninski maraton – Raspis trke
Konačni datum održavanja 1.ZRENJANINSKOG MARATONA je 30.05.2021. Ukoliko ste se prijavili prošle godine za 1.ZRENJANINSKI MARATON, prijave su važeće i u 2021. tako da nema potrebe za ponovnim...
View ArticleClik here to view.
Izaberite na koji način želite da upoznate Taru! Tara Ultra Trail nudi 3 opcije!
Prvog vikenda jula, od 03. do 05.07.2021. godine, biće održano drugo izdanje Tara Ultra Trail-a – trke koja će vas voditi kroz nestvarne predele Nacionalnog parka Tara! Za sve trail sladokusce...
View ArticleClik here to view.
Ego i trčanje: Pronađi svoje mesto u koordinatnom trkačkom sistemu
Trkački koordinatni sistem je trodimenzionalan radi lakšeg razmevanja i preglednosti. Tri kordinate koje definišu sistem su: dužina trčanja,brzina trčanjai kvalitet života koji vam trčanje donosi....
View ArticleClik here to view.
Saveti za one koji sada počinju sa trčanjem. Kako da istrčite prvih 5km u...
Ukoliko niste trenirali tokom zime ili nikada niste ni potrčali za vas je verovatno misaona imenica da istrčite bez napora 5 kilometara. Međutim, ta distanca je samo naizgled duga za početak, ali nije...
View ArticleClik here to view.
Pametno zagrevanje za trčanje
U teoriji sportskog treninga pojedinačan trening se deli na tri dela: uvodno-pripremni, glavni i završni deo treninga. Zagrevanje za trčanje je vremenom postalo sinonim za uvodno-pripremni deo...
View ArticleClik here to view.
Niš na mapi velikih gradskih trka i popularizacija zdravog života su naš...
Trkački trend u Srbiji poslednjih godina se sve više širi. Škole trčanja i klubovi u Subotici i Novom Sadu su nakon Beograda omasovile rekreativno trčanje na severu naše zemlje, dok su ostali gradovi...
View ArticleClik here to view.
Vera Nikolić: evropska šampionka!
Legendarna srpska atletičarka Vera Nikolić Ćasić je u četvrtak 28. januara doživela moždani udar i zbog toga je u indukovanoj komi. Ko je Vera Nikolić? Vera Nikolić je jedina srpska seniorska svetska...
View ArticleClik here to view.
Da li vas boli glava posle treninga? Zašto se javlja glavobolja posle trčanja?
Trčanje izaziva mikro-povrede, takođe možete osetiti grčeve, ali glavobolja posle trčanja ne bi trebalo da bude jedna od njih. Zapravo, kada redovno trčite, trebalo bi da iskusite takozvanu...
View ArticleClik here to view.
Imam višak kilograma i želim da smršam. Šta da radite kada imate x kilograma...
Imam višak kilograma, želim da smršam i naravno, bilo bi dobro – što pre. Kada je reč o vašem zdravlju, strpljenje je najvažniji faktor i zato – oprezno sa dijetama. Svi znamo da je brzo mršavljenje...
View ArticleClik here to view.
Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uzbrdo i nizbrdo?
Ako niste navikli na brda, trčanje uzbrdo može da izgleda veoma naporno. Posebno naporno brda mogu da deluju psihički, jer vam se čini da sav onaj trening nije uradio plodom. Zato treba znati kako...
View ArticleClik here to view.
Kakav je veza sporta i turizma i da li maratoni i sportski događaji mogu biti...
Kakva je veza sporta i turizma? Kako sportski događaji mogu da doprinesu oporavku turizma i ekonomije i budu deo rešenja problema koji nam je nametnula svetska pandemija? Koji su još razlozi zbog...
View ArticleClik here to view.
Zbog pandemije ste više vremena proveli za telefonom i laptopom? Šta se...
Da li ste se ikad zapitali šta se dešava sa vašim licem, očima i celim telom kada provodite previše vremena ispred ekrana? Mere zaštite od pandemije COVID19, rad od kuće ali i niske temperature u toku...
View ArticleClik here to view.
Postavite fitnes cilj koji odgovara vama i izbegnite ove 3 greške
Ne čekajte savršeni trenutak, savršeni dan ili mesec, razmislite danas i odlučite kako ćete se posvetiti novim stvarima, koji je pravi fitnes cilj za vas i šta to znači za vaše zdravlje i kondiciju....
View ArticleClik here to view.
Još 7 dana traju rane prijave za 34. Beogradski maraton: ODBROJAVANJE!
Ukoliko još uvek nisi u toku, stvari stoje ovako – do 15.02. otvorene su rane prijave za Beogradski maraton po specijalnoj ceni. Zato, požuri, pun trk! Još 7 dana imaš priliku da nabaviš svoju...
View ArticleClik here to view.
Kako da se hranim zdravo? Ovo su osnovni principi pravilne ishrane
Kako da se hranim zdravo? Pitanje je koje postavlja sve veći broj ljudi, bez obzira da li su fizički aktivni ili ne. Tema je zaista neiscrpna, teorija i informacija ima toliko da ih ne možeo...
View ArticleClik here to view.
Da li se i vi pitate, koliko puta nedeljno da trčim? Evo koliko puta nedeljno...
Početnici trkači često se pitaju ovo pitanje, iskusni trkači možda i češće – koliko puta nedeljno da trčim? Naravno, možete da trčite svaki dan, a neki trkači to i rade, ali pravo pitanje je – da li...
View ArticleClik here to view.
Ako počinjete sa treningom treba da znate za ovih 11 navika koje poseduju fit...
Da li ste se ikada zapitali šta je to što fit ljudi rade drugačije? Naravno, ni udeo majke prirode se ne može zanemariti, ali ipak mnogo veće zasluge pripadaju navikama. Kako definišemo navike? Navike...
View ArticleClik here to view.
Šta može da se dogodi ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina
Šetnja je stvorena za sve, čak i za one koji tek počinju da ulaze u formu. A ako ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina, može da vam se dogodi sledeće … Ako šetate pola sata dnevno ojačaćete...
View ArticleClik here to view.
Da li je realno da se spremam za maraton? Odgovori na ova 4 pitanja i znaćeš...
Da li je realno da se spremam za maraton? Pitanje koje muči veliki broj trkača u ovom periodu godine. Još je teže odgovoriti na ovo pitanje kada je godina za nama bila obeležena pandemijom,...
View Article