Clik here to view.
Sve o disanju – Kako da dišem kada trčim?
Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju svi početnici u trčanju jeste – kako da dišem kada trčim? Ali ovo pitanje je važno i za one koji se već duže vreme bave trčanjem Da li je suvišno govoriti o...
View ArticleClik here to view.
Kako izabrati prve patike za trail trčanje?
Kada se odlučite da napravite prelaz sa asfalta i trčanja polu/maratona na trčanje van staza, po brdima i šumama, pitanje kvalitetne prve patike za trail trčanje je verovatno najvažnije pitanje na...
View ArticleClik here to view.
#BEACTIVE NIGHT RUN: trka koja se sigurno održava!
U saradnji sa Olimpijskim komitetom Srbije, Ministarstvom omladine i sporta, a pod pokroviteljstvom Evropske komisije, BRC je uključen u organizaciju Evropske nedelje sporta...
View ArticleClik here to view.
50 godina slavne istorije najvećeg maratona na svetu. Njujorški maraton je...
Njujorški maraton se uvek održavao u oktobru ili početkom novembra i uvek se trčao kroz pet gradskih četvrti. Ne! Zapravo, prvi maraton u Njujorku odvijao se u potpunosti u Central Parku, a dogodio se...
View ArticleClik here to view.
Aerobni trening i aerobni kapacitet
Šta je aerobni trening? Aerobni trening ili aerobno, trčanje, vežbanje je ona aktivnost, koja uključuje, tj povećava potrošnju kiseonika u orgnizmu. Pojam “aerobni” se odnosi na vazduh, odnosno...
View ArticleClik here to view.
Trening za 10km plan treninga koji je proveren na više od 4.000 ljudi
Da li ste znali da postoji velika razlika između važbanja (workingout) i treniranja (coaching)? Upravo tako je i sa trčanjem, možete da trčite i da trenirate trčanje. Osnovna razlika je u tome da...
View ArticleClik here to view.
Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena
U savremenom svetu sve su češći problemi sa hormonskim poremećajima. Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena. Kakva je veza između masnog tkiva i endokrinog...
View ArticleClik here to view.
Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?
Žuljevi od trčanja spadaju u skoro pa neminovni propratni materijal. Ko je god imao žulj na nozi zna koliko ta pojava može zasmetati trčanju, a trkači se dovijaju na razne načine kako bi ih prvo...
View ArticleClik here to view.
Anoreksija je 8-9 puta prisutnija kod žena nego kod muškaraca. Kako...
Anoreksija (lat. Anorexia nervosa) je težak gubitak apetita psihološke prirode, a nastaje kao posledica velikog straha od jela i debljanja. Anoreksija nastaje postepeno, željom da se smrša par...
View ArticleVežbanje je lek. U svetu vlada najveća pandemija koja godišnje ubije više od...
Fizička neaktivnost je najveća pandemija u svetu u ovom trenutku Gostujući u emisiji Pressing televizije N1, profesor Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu prof.dr. Goran Marković je izneo...
View ArticleClik here to view.
Adidas SL20 solidan model u srednjem cenovnom rangu
POZITIVNO vs NEGATIVNOStvarno lagana patikaOdlično leži na putuGornjište dobro diše - prozračnoPolukruta Torsion ploča daje odličnu stabilnost i tera napredGrub materijal gornjištaOsećaj kada trčite...
View ArticleClik here to view.
Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi...
Kompanija Vip mobile učestvuje i ove godine na Digital Serbia Business Run. Posebno nas raduje činjenica da je Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija, aktivan trkač i da se i on...
View ArticleClik here to view.
Trčanje za mlade u periodu adolescencije. Kako izgleda trening mladih trkača...
Trčanje za mlade je specifična kategorija, koja, ako joj se pristupa na odgovarajući način daje najbolje rezultate. Adolescencija je period uravnoteženog i proporcionalnog razvoja. Ona traje od 15...
View ArticleHidratacija i trčanje – Koliko tečnosti je potrebno da pijemo kada treniramo?
Voda čini oko 65-70% tela odraslog čoveka. Voda je glavni sastojak krvi i zadužena je da u naše mišiće dovede sve hranjlive materije i energiju koju oni koriste za kretanje. Zato je pitanje...
View ArticleClik here to view.
Hidratacija pre, posle i za vreme trčanja – nije sve u nalivanju vodom
Poznato vam je da je veoma važan unos tečnosti, naročito kada ste izloženi fizičkoj aktivnosti i visokim temperaturama. Ali, da li znate šta je za vaš organizam pravilna hidratacija? Boja urina je...
View ArticleClik here to view.
Trčanje je dosadno? – 4 saveta kako da razbijete ovu predrasudu
Ako mislite da vam treba „izduvni ventil“, želite da se osećate psihički bolje, da ojačate imuni sistem, rad pluća ili gustinu kostiju, patike na noge i pravac na stazu! Verovali ili ne, trčanjem ćete...
View ArticleClik here to view.
Najava trke: Maraton za rekreativce Tuzla 2020
Tuzla će i ove godine biti domaćin trke Maraton za rekreativce Tuzla. Start utrke je 25.10.2019 godine u 9:00 ispred stadiona Tušanj. Ograničen broj učesnika zbog COVID-19 Obzirom na epidemiološku...
View ArticleKako očistiti patike za trčanje od blata u pet lakih koraka?
Kako očistiti patike za trčanje od blata je tema koja je uvek aktuelna sa početkom jeseni. Jer kada jesen dođe lepota trejl trčanja jako brzo bude pregažena svojom neminovnom posledicom: blatnjavim...
View ArticleClik here to view.
Trčanje posle pauze: 5 saveta za povratak na stazu!
Ljudi koji redovno trče čine odlične stvari za svoje zdravlje. Ipak, bez obzira da li trčite takmičarski ili rekreativno, teško da postoji trkač koji nikada nije bio povređen ili nije morao da pauzira...
View ArticleClik here to view.
Londonski maraton 2020: Ništa od velikog okršaja, Bekela nije trčao, Kipchoge...
Shura Kitata i Brigid Kosgei su pobednici danas održane elitne muške i ženske trke na maratonu u Londonu 2020. godine, pošto se izvanredan niz pobedničkih maratona Eliuda Kipchogea završio na mokrim...
View Article