Ognjen Stojanović i Aleksandar Adžić: Navike, treninzi, ishrana koje grade...
Pričali smo sa Ognjenom Stojanovićem i Aleksandrom Adžićem, šampionima koji su postigli puno zahvaljujući određenim rutinama, disciplini, navikama. U ovom videu dele sa nama svoje iskustvo i korisne...
View ArticleKuperov (Cooper) test. Jedan od najpopularnijih načina da proverite u kakvoj...
Kuperov test je jednostavan način da proverite svoju kondiciju. Treninzi uvek imaju odgovarajući efekat, koji se ogleda u ubrzavanjem metabolizma. Ovaj efekat treninga je otkrio dr. Kenet Kuper...
View ArticleNataša Ćulafić: Moja trkačka priča
U gostima nam je bila naša uspešna atletičarka Nataša Ćulafić, sa njom smo pričali o njenim trkačkim počecima, atletici i trkama. Koliko je aktivna danas, koja takmičenja su joj na listi želja i ko je...
View ArticleChris Robb: Kakva je budućnost trčanja u svetu?
Ugostili smo Krisa Roba, čoveka koji je u centru trkačke industrije u svetu, nekadašnjeg direktora Singapurskog maratona da nam kaže kako Trkači Vlade i ministarstva Organizatori trka mogu da izađu...
View ArticleClik here to view.
Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do...
Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belog sna, a jesen jer smo ostavili lepo...
View ArticleClik here to view.
Počeo Digital Serbia Business Run. Izazov za zaposlene koji traje celog...
U toku septembra zaposleni u komapnijama iz Srbije će imati prilike da ulestvuju u DIGITAL Serbia Business Run trci. Šta je DIGITAL Serbia Buisness Run? U 2020. zbog pandemije COVID-19, kako bi...
View ArticleClik here to view.
Ekologija u svetu trčanja. Adidas se udružuje sa Allbirds kako bi napravili...
Šestogodišnji startup u industriji proizvodnje patika Allbirds sarađuje sa 70-godišnjim sportskim gigantom Adidasom na dizajniranju sportske obuće visokih performansi sa emitovanjem manje...
View ArticleClik here to view.
6 zlatnih saveta za trkačice – Top forma na usta ulazi
Iako nam je u današnje vreme dostupno više namirnica nego ikada, i dalje je izazov da odgovorimo pravilno na naše nutritivne potrebe. Posebno kada nam je cilj ono što zovemo top forma. Živimo brzo....
View ArticleTrčanje i menstruacija i trening trčanja u skladu sa menstrualnim ciklusom
Trčanje je jedan od retkih sportova gde žene mogu da pariraju muškarcima, razlika u svetskim rekordima je procentualno najmanja upravo u maratonu. Pitanje koje se često postavlja, i na koje ćemo danas...
View ArticleClik here to view.
Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe
Slobodna sam samo kada trčim. Mokre kose, očiju vlažnih od kapljica znoja koje se slivaju, boreći se sa sobom da uravnotežim disanje i ne ostanem bez daha, mislim se šta mi je sve ovo trebalo…Ali...
View ArticleClik here to view.
Trčanje posle 40? Apsolutno da! Ovako možete da počnete
Veliki broj vas čitalaca našeg sajta je tu jer počinjete sa trčanjem i potrebni su vam saveti kako da krenete i da to uradite na pravi način. Veliki broj vas je stariji od 40 godina. Zato sa vama...
View ArticleClik here to view.
Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?
Ako ste se pitali koje povrede najviše pogađaju muškarce a koje žene, istraživanjem je utvrđeno, a praksa je potvrdila sledeće rizike. Povrede koje češće pogađaju muškarce ITBS – sindrom trenja...
View ArticleClik here to view.
Ivan Miškeljin – Trka u mojoj glavi. Promocija knjige u subotu 12.09.2020. u...
Promocija knjige “Trka u mojoj glavi” autora Ivana Miškeljina, održaće se u subotu 12.09.2020. na Adi Ciganliji u kafiću SHINE. Ivan Miškeljin je jedan od najboljih Srpskih dugoprugaša poslednje...
View ArticleClik here to view.
Atletsko svetsko prvenstvo u dvorani 2022. se održava u Beogradu. Danas je...
Beograd. – Atletsko svetsko prvenstvo u dvorani će se u martu 2022. godine održati u Beogradu. Glavni grad Srbije će biti domaćin svetskog dvoranskog šampionata i najboljim atletičarima sveta. Srbija...
View ArticleClik here to view.
Elzan Bibić oborio je državni rekord na 5.000m star 49 godina!
Srpski atletičar i reprezentativac, Elzan Bibić oborio je državni rekord na 5.000m star 49 godina! On je ovu deonicu pretrčao za 13:26,56, što je za 4,64 sekundi brže u odnosu na prethodni rekord....
View Article25. Ljubljanski maraton se odlaže zbog epidemije COVID-19 ali se trka ipak...
25. Ljubljanski maraton je jedna od najvećih trka u regionu i svakako trka na kojoj učestvuje veliki broj trkača iz Srbije. Zato smo svi zajedno iščekivali vest o održavanju ove trke i na žalost ta...
View ArticleIvan Miškeljin: Trka u mojoj glavi
Danas sa nama jedan od najboljih atletičara dugoprugaša u Srbiji Ivan Miškeljin, koji ove godine slavi deceniju izvanredne trkačke karijere koju je zaokružio izdavanjem svoje knjige “Trka u mojoj...
View ArticleClik here to view.
5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje
Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako želite da unapredite trail trčanje. Jake i složene vežbe ključne su za...
View ArticleClik here to view.
Insulin – hormon od koga zavisi sve i kako ga korisiti za trening i mršavljenje
Insulin sa pravom nosi titulu master, odnosno glavnog hormona, jer deluje generalno na sve ćelije organizma i većinu endokrinih i metaboličkih procesa. Ono što aktivira insulin jeste – šećer u krvi....
View ArticleClik here to view.
Zašto vas vaš GPS uređaj laže? Šta da učinite kada vam je potrebno da znate...
Zašto vaš GPS uređaj pokazuje veću kilometražu i šta možete da učinite kada vam je potrebno da zaista znate koliko daleko i brzo ste trčali. Koliko često ste bili u situaciji da trčite sa svojim...
View Article