Clik here to view.
Trkačke zajednice kao novi trend trkačke industrije
Adidas Runners, Icebug Forest Femmes, Brooks Run Happy, Salomon How To Trail Run, Saucony Run Your World Tour… trkačke zajednice pokrenute od strane trkačkih brendova igraju važnu ulogu na urbanoj...
View ArticleClik here to view.
Kafa i trčanje – sve što ste hteli da znate: dobro, loše, ružno!
Lepote interneta su u tome što možete da nađete odgovor za sve što vas vas zanima, ali i potvrdu za sve što biste voleli da bude istinito. Primer? Trčanje oštećuje kolena – ukucajte ovo i naići ćete na...
View ArticleClik here to view.
Kako privući internacionalne trkače?
Svi volimo trčanje, organizatori vole da im trka bude posećena, ali sponzorima, i opštinama su od posebne važnosti strani trkači. Ipak, na domaćim trkama, (ne računajući Beogradski maraton) oni su na...
View ArticleClik here to view.
Trening za 5km – postavite prvi cilj
Trka na 5km je prava mera za ulazak u svet trčanja, to je dužina posle koje ćete se osetiti ponosno, a cilj je istovremeno dostižan (jedan od parametara da ste postavili pametan cilj). Trka na 5k je...
View ArticleClik here to view.
Recite NE trbušnjacima – koje su najbolje vežbe za jačanje trbušnjaka?
Možda je fitnes kao moda – sa vremena na vreme novi trend preplavi tržište i vi, ukoliko želite da uradite nešto dobro za sebe, neminovno bivate izloženi novom talasu. Ali ja volim da verujem da neke...
View ArticleClik here to view.
Svi na Adu! 5. SpringRolls – Trka sa razlogom
Najveselija i najblatnjavija trka ove godine slavi mali jubilej: 5 godina održavanja na istoj lokaciji Kalendarski, ovo je poslednja zimska trka, realno, ovo je prva prolećna destinacija: 7km za...
View ArticleClik here to view.
Vim Hof metod – hladnoća i svesno disanje vas dovode do vrhunskog imuniteta!
Izlaganje hladnoći, na prvi pogled, deluje jednostavno – kada se tuširamo smenjujemo toplu i hladnu vodu, samo je važno da ciklus završimo hladnom vodom. Zašto ovo radimo? Zato što na taj način...
View ArticleClik here to view.
Kako trenirati trail u (beo)gradu?
Činjenica je da su za velike uspehe potrebna odricanja i ulaganja. Činjenica broj 2 je da nismo svi istih mogućnosti (vreme, finansije, obaveze…). Na sreću, postoji i činjenica broj 3 – možemo ostati...
View ArticleKako očistiti patike od blata?
Lepota trejl trčanja jako brzo bude pregažena svojom neminovnom posledicom: blatnjavim patikama. Ako ne želite da ih odložite sa strane dok se blato samo ne skloni (što se neće desiti) predlažemo da...
View ArticleClik here to view.
Vodič kroz brend: Asics
Anima Sana In Corpore Sano je krilatica koja čini akronim ASICS. Poznatija vam je kao: u zdravom telu zdrav duh. Ova ideja se potpuno uklapa u trkačku priču. Brend je počeo kao Onitsuka Co., Ltd...
View ArticleClik here to view.
Trčanje u doba crvenog meteoalarma: svi na planinu!
Subota ujutru, 26. januar. Crveni meteoalarm. U većem delu Srbije sneg pada već dva dana. U gradovima kolaps. Automobile otkopava samo ko mora. Igor već dva puta čisti brdo snega sa kola, ja se nadam...
View ArticleClik here to view.
Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening...
Spori trening dužine (Long Slow, neki kažu i Social, Distance), skraćeno LSD ili kako se među trkačima u Srbiji zove “dužina” je neizostavni deo svakog treninga za dugoprugaše koji se spremaju za trke...
View ArticleClik here to view.
Za sve koji žele da počnu trčanje u najboljim mogućim uslovima: upiši BRC...
14. generacija Škole trčanja powered by Magnetrans u Beogradu startuje upisom u subotu 23. marta 2019. i traje do 03. novembra 2019. Koliko puta sebi obećaš nešto, počneš pa odsutaneš? Koliko puta se...
View ArticleClik here to view.
Aprilski trkački “EXIT” u Banjaluci
Trčanje i zabava u jednom vikendu prepakovanom događajima. Ukratko, to je najava Run&More vikenda u Banjaluci: trke, koncerti, predavanja, rafting…odaberite vašu avanturu! Run&More Weekend...
View ArticleClik here to view.
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
U školskom sistemu nije redak slučaj da se časovi fizičkog obrazovanja ne vrednuju na isti način kao ostala, klasična nastava. To se ogleda i u navikama koje deca (ne) stvaraju tokom školskog perioda,...
View ArticleKoji si tip trkača kad je u pitanju ishrana?
Ne postoji univerzalni način ishrane. Svaki pristup ima svoje dobre i loše strane. Ključ za pravilno snabdevanje organizma gorivom i postizanje najboljih rezultata, jeste prepoznavanje sopstvenih...
View ArticleClik here to view.
Skakavac Trail: osetite šarm i prirodne lepote Sarajeva
O„Pohitite“ povikali bi stari preci, ali doista to učinite ovaj put i bukirajte 28. septembar 2019. godine, jer Skakavac trail nudi tri prelijepe staze na dužinama od 20, 35 i 47 km. Doživjeti i...
View ArticleClik here to view.
Podstičite ih da se trkaju: deca će vam biti zahvalna
Primetili ste da na mnogim trkačkim takmičenjima organizatori odvoje malo vremena i pažnje za najmlađe. Neretko klinci budu i nagrađeni, iako je većina dečijih trka kod nas zabavnog karaktera. Ipak,...
View ArticleClik here to view.
Trčanje & problemi sa kičmom – iz ugla jednog upornog, slučajnog trkača
Jedan malo bolji prosečan amater u svojih trideset sedam godina, a bliži trideset osmoj i što bi njegova majka rekla: „Hvata trideset devetu“ trči četiri i po godine… Pre svega smatram da je svima...
View ArticleKako trčanjem do meditativnog uma
Kada smo prilikom trčanja svesni sebe, kada smo postigli fiziološku ravnotežu, energija teče, emocije su usmerene, a um je miran, tada naša svest ulazi u stanje koje se u modernoj psihologiji zove...
View Article