Clik here to view.
Leblebija, leguminoza u kremastom stilu
Leblebija je divna leguminoza koje tek od pre nekoliko godina postaje zastupljena u našoj ishrani. Naše tlo je pogodno za gajenje i gaji se dugo, međutim uglavnom smo je mogli kupiti samo kao...
View ArticleClik here to view.
Maraton u Gracu: šarenilo ispred kućnih vrata
Jutro pred trku Sat zvoni, tuširanje, doručak, gledanje vremenske prognoze, još jednom, možda se promenila u odnosu na juče. Kinesio traku lepim za nokte na nogama, mažem stopala vazelinom, ovog puta u...
View ArticleClik here to view.
Trčanje pored mora za kraj godine: 5. Adria Advent Maraton
INFORMACIJE O TRCI Maraton, polumaraton i trka građana nedelja, 29.11.2015.ORGANIZATOR: Jadran d.d. Crikvenica SUORGANIZATOR: Grad Crikvenica Dužine staza: maraton: 42.195 metara polumaraton: 21.0975...
View ArticleClik here to view.
Trbušnjaci – koliko su stvarno važni za trčanje?
Kada čujete reč “trbušnjaci”, verovatno da prvo što pomislite jesu “pločice”, tj. mišić rectus abdominis, koji ima ovakav karakterističan oblik. Međutim, za optimalno funkcionisanje tela zaslužni su i...
View ArticleClik here to view.
Trčanje i hipotermija
Obucite se prema temperaturi. Flickr: mysza Hipotermija je stanje u kojem temperatura organizma padne ispod normalne pri kojoj metabolizam i telo funkcionišu. Naše telo obično ima gotovo konstantnu...
View ArticleClik here to view.
Prehlada – pravi razlog zašto se češće razboljevamo zimi?
Svi već znamo kako to ide: jesen i zima su sezone gripa i prehlade. Intuitivno povezujemo hladno vreme sa virusima, ali ipak, konsenzus u naučnoj zajednici zašto je sezona baš sada, a ne recimo u maju...
View ArticleClik here to view.
Odžaci 2015: Više od 300 učesnika na prvi put organizovanoj trci u Odžacima
Na prvom “Odžačkom polumaratonu” koji je održan prošle nedelje u organizaciji Atletsko rekreativnog kluba “Odžaci”, bilo je više od 300 učesnika iz nekoliko država, od čega oko 260 takmičara u glavnoj...
View ArticleClik here to view.
Novi Sad: 4. Reciklažni maraton
Maraton je namenjen svim trkačima kojima rezultat nije prioritet. Ovaj maraton je zajednički trening, druženje, a ujedno i rođendanski maraton kluba, s obzirom na to da u decembru ARK “Fruška gora”...
View ArticleClik here to view.
Goran Antičević: – Plan mi je da trčim još dugo!
Ljudi kad zađu u određene godine, počnu da čine nesmotrene stvari. Goxi je tako iznebuha odlučio da istrči maraton. Kako nam je rekao, trčanje mu je bilo kao malo izmeštanje iz svakodnevice, prilika...
View Article9 saveta za apsolutne početnike u trčanju
Početak je, kažu s pravom, uvek najteži. Ali jednom kada krenete zaboravićete koliko je bilo teško. Skoro svi trkači i trkačice imaju slične priče sa svojih početaka: zamalo su umrli na prvih dvesta...
View ArticleClik here to view.
Jahorina Ultra Trail: drvo umesto medalje za pobednike!
Umjesto pehara, najbrži trkači Jahorina Ultra Traila 2015 na olimpijskoj planini dobili drvo sa svojim imenom U okviru akcije pošumljavanja koja je protekle sedmice realizovana na Jahorini, Planinarsko...
View ArticleClik here to view.
Nagradna igra: Ko hoće u Dubrovnik za Novu Godinu?
Ako ste raspoloženi da utrčite u Novu 2016. evo nagradne igre za trku na 10km u Dubrovniku! Ispod teksta napišite kako planirate da uživate u trčanju ulicama Dubrovnika. Ne zaboravite da ostavite i...
View ArticlePalić: deveti rođendanski Tron polumaraton
Organizator ARK TRON Palić priprema polumaratonsku i trku na 5 kilometara. Start trka biće na Paliću, preciznije kod “Velike Terase” kraj palićkog jezera. Vremenski limit za polumaratonsku trku je 2...
View ArticlePrestala sam da vežbam –Šta to znači po moje telo?
Iako je okosnica naših tekstova korisnost koje trčanje unosi u naš život, zanimljivo nam je da pogledamo sa druge strane zavese i saznamo – šta se dešava kada naglo prestanemo sa vežbanjem? Evo odmah i...
View ArticleBol prilikom treninga: Kako razlikovati prolazni od povrede koja zahteva...
Da li ste tip osobe koji će pregurati nelagodnost za vreme treninga? Da li verujete u to da ne postoji uspeh bez napora? Ili ukoliko ne osetite strahovitu napor smatrate da niste dovoljno trenirali?...
View ArticleClik here to view.
FitPass – partner za najraznovrsnije treninge!
U susret praznicima nagrađujemo vas svake srede do Nove Godine sa po 2 FitPass kartice! FitPass je jedinstveni sistem u Srbiji koji omogućava pristup brojnim sportskim objektima sa samo jednom...
View ArticleClik here to view.
FitPass dobitnici!
Izvukli smo prvi dobitnički par FitPass kartica – svi koji su post sa naše fb stranice podelili kao “public” ušli su u doboš, muški i ženski, a random.org je izvukao 2 broja :) Čestitamo Daši Đokić i...
View ArticleClik here to view.
Evo ko će trčati u Dubrovniku za Novu Godinu!
Novogodišnje pripreme polako mogu da počnu! Trkači, spremajte opremu! :) Tri startnine za trku na 10km u Dubrovniku 1. januara 2016. dobili su: Goran Dukić – da proslavi rođus trčanjem i donese i nama...
View ArticleNovi banjalučki polumaraton u maju 2016!
Pravilnik učešća Svi učesnici moraju da se slože sa sledećim da bi se registrovali! Sledeća pravila važe za sve učesnike i molimo vas da ih pročitate pre nego se prijavite! Svi koji žele da učestvuju...
View ArticleClik here to view.
Trčanje zimi – zašto teže dišemo?
Ne postoji loše vreme, samo loša oprema! Ako ste, poput većine trkača, složićete se sa ovom konstatacijom i zima vam neće predstavljati prepreku za nastavak treninga. Lično, obožavam zimu! Za razliku...
View Article