Kuperov test. Jedan od najpopularnijih načina da proverite u kakvoj ste formi
Kuperov test je jednostavan način da proverite svoju kondiciju. Treninzi uvek imaju odgovarajući efekat, koji se ogleda u ubrzavanjem metabolizma. Ovaj efekat treninga je otkrio dr. Kenet Kuper...
View ArticleClik here to view.
Tortilje, prolećni zalogaji za poneti
Tortilje su sjajan odgovor za nedostatak vremena, zdrave i ukusne na više načina! Zato ne gubite vreme zavijte sebi jednu prolećnu tortilju. Stiže nam proleće a sa njima mnoštvo šarenila. Pijace su...
View ArticleClik here to view.
Čudna pravila trka kojih moraju da se pridržavaju učesnici maratona širom sveta
Neka pravila na trkama su sasvim logična, ali neka su i pomalo čudna. Ova čudna pravila trka zapravo veoma često imaju praktičnu primenu, posebno na događajima koji su domaćini za veliki broj judi....
View ArticleClik here to view.
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze...
Trening tehnike trčanja je važan deo treninga svakog trkača. Osim što će nam bolja tehnika pomoći da budemo brži, ona će nam pomoći da sprečimo povrede. Trčanje je prirodni oblik kretanja lokomotornog...
View ArticleClik here to view.
HIGHLANDER u junu stiže u Srbiju. Avantura tvog života počinje sad i ostalo...
HIGHLANDER Stara planina vas od 12 – 16. jun 2021. poziva da se priključite avanturi i upoznate divlje, još uvek neistražene predele, kao i sami sebe, da otkrijete pravog gorštaka u sebi na ovim...
View ArticleClik here to view.
Eliud Kipchoge prodao svetski rekord za kriptovalute i dobio 40 hiljada...
Kenijski atletičar i svetski rekorder u maratonu, Eliud Kipchoge nedavno je na aukciji prodao svoj prvi set NFT-a za ukupno 17.9837 ethereum tokena. Aukcija koja je sprovedena na NFT pijaci Opensea...
View ArticleClik here to view.
Da li je ono što vaga pokazuje tačno i da li da joj verujete?
Koliko se samo puta dogodi da se zapitate da li je ono što vaga pokazuje tačno? Broj koji vaga pokazuje često može da varira i po nekoliko kilograma. U zavisnosti od doba dana, količine tečnosti u...
View ArticleClik here to view.
Šta za trkače znači gvožđe, kako nastaje nedostatak gvožđa i kako ga...
Gvožđe je jedan od veoma važnih elemenata za svaki ljudski organizam, ujedno nedostatak gvožđa jedan je od najčešćih nedostataka hranljivih sastojaka na svetu. Preko 20% žena se bori sa nedostatkom...
View ArticleClik here to view.
Minerali za trkače znače bolji oporavak. Ovo je sedam najvažnijih minerala za...
Trkačima se dešava to da više ćelija bude oštećeno u odnosu na one koji nisu aktivni, pa je ishranom potrebno da se obezbedi njihova zaštita i što brži oporavak. Minerali za trkače obezbeđuju upravo...
View ArticleClik here to view.
Zašto postižete sve lošije rezultate, a sve više trenirate? Razlog može da...
Ne osećate se dobro? Nemate volju za treningom i takmičenjem? Postižete sve lošije rezultate na treningu? Ne trenira vam se? Hronično ste umorni? Moguće je da vas muči pretreniranost… Ako su odgovori...
View ArticleClik here to view.
Tehnologija može da bude toksična za ljudsku psihu. Šta je digitalna...
Digitalna detoksikacija se odnosi na vremenski period kada se osoba dobrovoljno uzdržava od upotrebe digitalnih uređaja kao što su pametni telefoni, računari i platforme društvenih medija. Ovaj oblik...
View ArticleClik here to view.
Koji su znaci da niste pili dovoljno tečnosti i da je nastupila dehidracija...
Taj trenutak kada vam se grlo izuzetno osuši i jedino što želite je gutljaj hladne vode … Nažalost, prema onome što tvrde lekari kada osetite ovo već je nastupila dehidracija organizma. Taj osećaj...
View ArticleWings for Life – 9. maja trčimo za one koji to ne mogu
Beograd ove godine trči za one koji to ne mogu – humanitarna Wings For Life App Run trka u nedelju 9. maja na Ušću! Wings For Life World Run je trka koja je prvi put održana u maju 2014. godine sa...
View ArticleClik here to view.
“Treba nam više Rodžera Federera” tvrdi sportski novinar David Epstein ili...
Znači zagarantovana mi je vaša pažnja i pre nego što sam krenuo da pišem ovaj tekst – uzbudljiv je to osećaj – a da u naslov nije išao nikakav skandal. Dobro je i to što tekst nema veze sa tim ko je...
View ArticleClik here to view.
Kako trenira Eliud Kipchoge – kompeltan vodič kroz trening najbržeg maratonca...
Posle obaranja granice maratona ispod 2 sata, obaranja svetskih rekorda i osvajanja skoro svakog maratona na kom se pojavi, svima je jasno da je on jedinstven trkač. Ali pitanje koje traži odgovro je...
View ArticleClik here to view.
10 razloga zašto je bolje trenirati napolju nego unutra
Kada govorimo o tome šta je bolje i zašto, a danas je tema zašto je bolje trenirati napolju, uvek se može naići na bar dve suprotne strane, ZA i PROTIV. Bezbroj je naučnih radova koji dokazuju kako je...
View ArticleClik here to view.
Upala potkolenice je najčešća povreda novih trkača
Istraživanje koje su sproveli naučnici u Danskoj je pokazalo da je upala potkolenice najčešća povreda kod trkača početnika. Upala potkolenice je najčešća povreda kod trkača početnika Danski...
View ArticleSve što treba da znate o 34. Beogradskom maratonu – Online panel na Trčanje.rs
Ovde možete da pratite Online panel na temu održavanja 34. Beogradskog maratona. Vreme početka panela je sred 28. april u 18h Ko su učesnici panela Voditeljka: Nela Bunčić Panelisti: Dejan Nikolić –...
View ArticleClik here to view.
Test Salomon Predict 2 neutralne patike za trčanje po putu.
Test Salomon Predict 2 neutralne patike za trčanje po putu.94%Overall ScoreUdobnost95%Ventilacija94%Amortizacija92% Salomon je brend koji je najpoznatiji po trail obući ali u poslednje vreme sve više...
View ArticleClik here to view.
Saveti za skidanje kilograma – za trkače i za one koji još ne znaju da su trkači
U Maju će biti sve veći broj trkača i trkačica koji će pokušavati da smršaju i skinu masne naslage. Kako bi taj proces bio što lakši, ovo su saveti za skidanje kilograma na koje treba da obratite...
View Article