Clik here to view.
U kakvoj su vezi skijanje i trčanje i kako da se najbolje pripremite za...
Da li ste znali? Skijanje i snoubording više podsećaju na sprint od nekog drugog trčanja. Mišići nogu, sedalni mišići, leđni i stomačni, imaju svog udela u stabilnosti tokom skijanja. Butni mišići su...
View ArticleClik here to view.
Trenutno najkontroverznija patika za trčanje, Nike Vaporfly, zabranjena zbog...
Kenijska trkačica, Brigid Kosgei, je prošle godine u oktobru oborila ženski svetski rekord u maratonu star 16 godina (2:14:04, Čikago, 2019.)! Do tada ga je držala Pola Redklif (2:15:25, London,...
View ArticleClik here to view.
Otvoren, savremen i zavodljiv – ovakav Beograd predstavlja nova medalja...
Beogradski maraton je danas javno predstavio javnosti zvaničnu medalju 33. Beogradskog maratona. Evo šta kažu iz organizacije: Glavni junak medalje je naš lepi Beograd, reke na kojima se nalazi i...
View ArticleClik here to view.
Kovačica, po 4. put – Nije naivno trčati! Prijavite se na polumaraton ili 10k
Atletsko rekreativni klub MaratonKO iz Kovačice objavljuje raspis za 4. KOVAČIČKI POLUMARATON – NIJE NAIVNO TRČATI, koji će se održati 29. marta 2020. u Kovačici, na trgu ispred S.O. Kovačica u ul....
View ArticleClik here to view.
33. Beogradski maraton poziva na borbu protiv prepreka za osobe sa invaliditetom
Ovogodišnji 33. Beogradski maraton će biti posvećen temi solidarnosti sa osobama sa invaliditetom i borbi za potpunu pristupačnost za kretanje, u akcijama za uklanjanje prepreka, izgradnju...
View ArticleClik here to view.
Sprečite 5 najčešćih povreda u trčanju
Kod povreda je važno da ih locirate, da znate zašto su se desile, da uključite više parametara kao što su pol, vaše godine, vaša težina, tip gaženja. Navešćemo pet najčešćih trkačkih povreda, a kroz...
View ArticleKako se pripremiti za Kuperov test? 8 nedelja do max rezultata na Kuperu
Kuperov test je jedna od najčešćih ključnih reči na trcanje.rs A pitanje: Kako se spremiti za… odmah iza nje. Pogledajte plan treninga od 8 nedelja dizajniran kao odgovor na to pitanje. Trening za...
View ArticleClik here to view.
Savet Ričarda Brensona: Brinite o sebi, ako hoćete da brinete o svom biznisu...
Ričard Brenson je zajedno sa Nikom Povelom pokrenuo prodavnicu muzičkih ploča pre par decinija. Nazvali su sebe “Virgin Records” jer su bili totalni početnici u poslu. Sada njih dvojica imaju u...
View ArticleClik here to view.
Doping u Rusiji: šta brojevi kažu? Rezultati suspendovanih atletičara nisu...
Zbog kontraverze, koja je u jeku već neko vreme, a tiče se dopinga na Olimpijskim igrama, sa posebnim fokusom na ruske atletičare, odlučili smo da pustimo brojeve da ispričaju priču. Fokusirali smo se...
View ArticleClik here to view.
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Kada trčim, ja primetim da uopšte imam ruke tek kada se propisno zamorim, tada ih mučki silujem i ponavljam sebi “vuci rukama, vuci rukama” kao da će taj pokret ruku pri trčanju magično odmoriti noge...
View ArticleBoško Ćirković Škabo: Postali smo mnogo mekani i zavisni od tehnologije, a...
Boška Ćirkovića poznajete pre svega kao umetnika, izvođača, aktivistu, ličnost iz kraja, frontmena grupe Beogradski sindikat. Od 2013. godine poznajemo ga i kao trkača! Nedavno je Škabo bio naš gost,...
View ArticleClik here to view.
Zašto je trčanje bolje od teretane?
I trčanje i teretana imaju svoje za i protiv. Ovde dajemo 5 razloga zašto je trčanje “bolje” i zašto je važno da uz trčanje radite i vežbe snage kako biste bili aktivni, vitki i u dobroj formi. U...
View ArticleClik here to view.
Napredno trčanje: Postanite majstor za brda + 5 sjajnih primera brdskih treninga
Najgore čuvana tajna u trčanju: Trči brda ako želiš da unaprediš snagu i brzinu. Šezdesetih godina, trener sa Novog Zelanda, Artur Lidijard koristio je brda kako bi od svojih trkača napravio svetske...
View ArticleClik here to view.
Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?
Šta je zavisnost od vežbanja? “Od viška glava ne boli”? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta da nas zaboli ako se stvari izmaknu kontroli. Da li vežbanje pomaže da vam život bude lepši i...
View ArticleClik here to view.
Trčanje po hladnoći – Dobre vesti za sve sa malo više masti
Svako ima svoje omiljeno doba za trčanje. Neko voli da trči leti sa što manje opreme na sebi – ali obavezno sa zaštitnim faktorom i kačketom na glavi, neko voli trčanje po kiši, jer daje poseban...
View ArticleElzan Bibić oborio državni rekord na 3000m star 37 godina! Na takmičenju u...
Srpski atletičar, Elzan Bibić oborio je državni rekord u dvorani na 3000m star 37 godina! On je ovu deonicu pretrčao za 7:43,03, što je za neverovatnih osam sekundi brže u odnosu na njegov prošli...
View ArticleClik here to view.
Novo istraživanje o motivaciji i slici koju trkači imaju o sebi –Žene...
U oktobru 2019. smo zajedno doprineli istraživanju koje ima za cilj bolje razumevanje psihološke pozadine i motivacije kod trkača, popunjavajući upitnik. Rezultati su zanimljivi, i ne poklapaju se u...
View ArticleChallenge family, svetski poznata triatlon porodica prvi put u Budvi!
SRD “Road Runners Montenegro” u saradnji sa globalnom serijom triatlon trka Challenge family i Opštinom Budva organizuje triatlon trku pod nazivom Challenge – Budva. Datum trke na kojoj se očekuje...
View ArticleClik here to view.
Sve o takmičenju u planinskom trčanju Planinarskog saveza Srbije 2020
Dragi trejlaši, i oni koji to nameravaju da postanu, ove godine Planinarski savez Srbije organizuje takmičenje u planinskom trčanju, drugu godinu za redom. Pred vama su najvažnije informacije, posebno...
View ArticleMatematika mršavljenja – Program za mršavljenje trčanjem
Program za mršavljenje trčanjem će vam pomoći da plan vašeg vežbanja uklopite tako da potrošite više kalorija nego što ste uneli hranom. Ovo pravilo je osnova mršavljenja i često se sreće pod imenom...
View Article