Vivia Run&More Weekend ponovo u Banjaluci – 3 dana trkačkog festivala!
Treći po redu ‘Vivia Run&More Weekend’ festival sporta, muzike, edukacije i zabave, biće održan od 10. do 12. aprila 2020. godine. Prijave su otvorene! Povezane vesti: BANJALUKA I SARAJEVO...
View ArticleDa li će Federer istrčati NYC maraton kao ambasador švajcarskog brenda On?...
Možda ste primetili na društvenim mrežama, njujorške kadrove momaka u crnom, koji trče sa Rodžerom Federerom na čelu? Ili samo Federera koji trči preko pola Velike Jabuke (gde trenutno obitava) da bi...
View ArticleVeliko trkačko istraživanje: pomozite nam da saznamo kako trčimo i kako se...
Želimo da saznamo više o trkačkima oko nas: koliko trče, zašto trče, koje su njihove navike i potrebe? Potrebno nam je 6 minuta tvog vremena, zauzvrat ćemo svi dobitii zanimljive i korisne uvide, ali...
View ArticleClik here to view.
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Danas jedan ozbiljan ručak. Možete ga jesti odmah ili poneti na posao. Kažem ručak jer sam pobornik jedenja proteina i povrća (lisnatog i korenastog) za večeru. No ako ste od onih srećnika koji mogu...
View ArticleClik here to view.
Dedin džemper i cigareta iza uveta za 5k – Tradicionalni novogodišnji...
Tradicionalni novogodišnji Maskentrč održan je u subotu 28. decembra kod hotela Jugoslavija na Keju. Učešćem na prošlogodišnjoj trci stekao sam utisak da to moram ponoviti i uvrstio ga u svoj trkački...
View ArticleKo je jači – ti ili izgovori? 3 stvari koje treba da upamtiš pre 2020-e!
Koliko si puta odlučio/la da počinješ od ponedeljka? Ili prvog u mesecu, ili kad se vreme prolepša, ili kad završiš sa nečim drugim…? U 2020-oj, podseti sebe da: Razlika između nemogućeg i mogućeg je...
View ArticleClik here to view.
Šifra: Božić Bata –čarapa – poklon – trka. Gde drugo nego u Čarapaniji, 2...
Zagrevanje za 15. mart 2020. godine je uveliko počelo! ARK Maratonac već mesecima radi kako bi praznik trčanja u carskom gradu bio nešto posebno, jer ovu trku organizuju trkači zbog trkača i oni su u...
View ArticleClik here to view.
Vodimo vas na jednu krajnje UNUSAL trku da popunite kolekciju 6 EX YU maratona!
U decembru smo vas nagrađivali povodom 10 godina postojanja sajta trčanje.rs pa ćemo nastaviti u tom maniru! Jer – praznici su! NGT DEČKI U PLAVOM poklanjaju 2 startna paketa za MARATONSKU TRKU 42k u...
View ArticleClik here to view.
Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?
Trčanje je delovalo kao dosadna aktivnost. Svi koji trče pričaju kako je zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su rešili neke zdravstvene i estetske probleme upravo trčanjem, kao i da je ono...
View ArticleClik here to view.
Pogledajte prve fotografije pristigle za konkurs "Najbolja trkačka...
Nagradni Foto-konkurs je u toku! Biramo najbolju trkačku fotografiju napravljenu u Srbiji, i nagrađujemo sa 100 evra! Svoje fotografije možete slati do 15.januara 2020. do kraja dana! Pre slanja...
View ArticleRedukcija masnih naslaga i mršavljenje putem emocionalnog isceljivanja. O...
Nova godina – novi izazovi i ciljevi. Manje više svi smo postavili barem neki cilj vezan za ishranu, kilažu i nivo fizičke aktivnosti. Zar ne? U tim teškim odlukama, često je potrebno olabaviti naš...
View ArticleClik here to view.
Pet razloga da spakuješ obrok kod kuće, umesto da kupuješ na pauzi
Da li ujutru pre posla obavezno svratiš do pekare, a u pauzi jedeš istu hranu svaki dan? Ili možda pod izgovorom “dobrog obroka” svakog dana posećuješ restoran, ili smatraš da nemaš vremena da spremaš...
View ArticleClik here to view.
Kenijski ultramaratonac Semiol Ongaku na Jagodinskom maratonu 2020!
Osvajač bronzane medalje na Svetskom prvenstvu u ultramaratonu Semiol Ongaku iz Kenije, biće promoter 4. “Jagodinskog maratona”, koji će se, tradicionalno, održati 5. aprila 2020. godine u Jagodini....
View ArticleKo su dobitnici startnina za 5. Kruševački Generali polumaraton?
Imali smo mnogo povoda da vas darujemo tokom poslednjih nedelja! Do Badnje večeri ste imali priliku da se prijavite i osvojite besplatnu startninu za Kruševački polumaraton. A evo koga je Božić Bata...
View ArticleClik here to view.
Očistite organizam posle praznika – hranom za snagu i izdržljivost [Infografik]
Bez obzira da li ste bili redovni tokom praznika, što se treninga tiče, svi mi tokom zime manje ili više “zabušavamo” u ishrani. I razlog nisu samo praznici, već i ponuda svežih namirnica koja se...
View ArticleClik here to view.
Stazom bez smoga? Došlo je i to vreme kada se ne preporučuje da se bavimo...
„AQI 151-200 – Nezdravo; Svi mogu početi da osećaju zdravstvene posledice; članovi osetljivih grupa mogu iskusiti ozbiljnije posledice po zdravlje. Aktivna deca i odrasli, te ljudi sa respiratornim...
View ArticleClik here to view.
Kako da kao profesionalac donesete ispravne odluke ako radite u sportu u...
Jedna od najboljih biznis knjiga koje sam pročitao tokom 2019. a i za ceo svoj život jeste “Principi” od Reja Dalija. (Pogledajte najbolje knjige za profesionalce u trčanju ovde). Čovek je jednostavno...
View ArticleClik here to view.
Kako da trčanjem ne izgubite dragocenu “masu”?
Zašto trkači gube masu, zašto je važno sačuvati je i na koji način? Priča kreće manje-više svima identično Počeo sam da trčim, preboleo sam “dečije bolesti” trčanja. Masno tkivo na mom telu se iz...
View ArticleClik here to view.
Nemanja Katanić: Ovo vidim isključivo kao davanje sebe za TRČANJE! Iza kulisa...
Još mesec dana do 3. Zimskog noćnog polumaratona! Jedan od razloga da ne prestajemo da trčimo zimi, i kako kažu, mesto gde počinje sezona. Mnogi od vas upoznali su Nemanju na stazi, a danas pričamo sa...
View ArticleClik here to view.
Božićna brdska kros trka: Ako je po količini blata na krosu – biće ovo...
Godinu smo započeli sa jednim krosom, što bi Zoran Milovanović (direktor trke) rekao: “prava kros trka, po engleskim standardima!” Božićna brdska kros trka, održana 5. januara u Smederevskoj Palanci,...
View Article